Cum să eliminați grăsimea de pe mâini

Anterior

Corpul uman este un sistem foarte inteligent și echilibrat. Prin urmare, este imposibil să încerci să schimbi orice detaliu din el, astfel încât să nu afecteze funcțiile altora. Să nu credeți că niște exerciții sau dietă secrete vă vor ajuta să slăbiți doarîn brațe. Arderea locală a grăsimilor este imposibilă – decât cu ajutorul liposucției.

Antrenamentul muscular nu vă va ajuta să eliminați grăsimea din mâini, dar vă va ajuta să le mențineți în tonus și să vă îmbunătățiți forma.

Cu orice pierdere în greutate, grăsimea va trece imediat din întregul corp și în mod neuniform. Poate că va scăpa de sub control în primul rând, poate - în ultimul. Totul depinde de reacția individuală a corpului tău. De asemenea, atunci când slăbești, sânii tăi vor scădea - nu există nicio modalitate de a scăpa de asta, deoarece orice sân de femeie are 80% grăsime.

Pierderea în greutate în întregul corp

Dacă decideți să slăbiți, nu este deloc necesar să folosiți diete stricte sau să muriți de foame. Pierderea bruscă în greutate poate duce la lăsarea pielii sau la apariția vergeturilor. Pentru a pierde câteva kilograme, este suficient să ajustați ușor dieta în conformitate cu următoarele reguli:

  • Elimina toate dulciurile din dieta ta.
  • Luați micul dejun cu terci: orez, hrișcă, fulgi de ovăz.
  • Încercați să mâncați mai multe legume și fructe bogate în fibre și vitamine. Excepție fac bananele și strugurii, au mult zahăr.
  • După ora 18:00, mâncați numai alimente proteice: carne, carne de pasăre, pește, brânză de vaci, brânză de vaci, ouă.
  • Bea ceai și cafea fără zahăr. De asemenea, mierea ca înlocuitor nu este potrivită - de fapt, este același zahăr, doar că mai util.
  • Renunță la pâine, pâine - doar măcinarea grosieră.
  • De asemenea, cartofii sunt interziși

Urmând aceste reguli simple, vei slăbi fără probleme și, în același timp, îți vei strânge brațele. Dacă doriți să accelerați procesul de pierdere în greutate -alăturați-vă unui club de fitness. Mai mult, antrenează nu numai bicepșii și tricepșii, ci întregul corp - acest lucru te va ajuta să te menții în formă și să menții o sănătate excelentă.

Următorul

Citește și: