Afine pentru presiune - doar o cană pe zi și ești bine

Anterior

Astăzi, afinele fac parte integrantă din dieta zilnică a multor oameni care trăiesc în latitudinile nordice și temperate ale globului.

Afinele au un efect pozitiv asupra diferitelor sisteme ale corpului și oferă beneficii incontestabile pentru sănătate. Utilizarea sa imbunatateste memoria, protejeaza inima, imbunatateste digestia si reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer si dementa. Consumul regulat de afine îmbunătățește activitatea mentală și chiar ne ajută să ne protejăm de efectele negative ale toxinelor și ale metalelor grele.

Afine de la presiune - cercetarea oamenilor de știință

Un studiu a arătat că afinele ajută la extinderea vaselor de sânge cu 68%.

Rezultatele unui nou studiu arată că afinele pot reduce în mod eficient hipertensiunea arterială și rigiditatea vaselor de sânge, ceea ce este un semn al bolilor inimii și ale sistemului circulator.

„Am descoperit că consumul regulat de afine poate opri progresia prehipertensiunii, ceea ce duce la hipertensiune arterială. Acest lucru reduce riscul de apariție a bolilor cardiace și vasculare”, spune Sarah A. Johnson, director adjunct al Centrului pentru Progresul Exercițiului și Cercetării Nutriției privind Îmbătrânirea.

Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietologie a publicat un articol intitulat „Consumul zilnic de afine îmbunătățește tensiunea arterială și elasticitatea vaselor de sânge la femeile aflate în postmenopauză cu prehipertensiune sau hipertensiune în stadiul 1”.

Sarah A. Johnson spune că a fost interesată să studieze modul în care alimentele funcționale precum afinele previn și inversează bolile, în special la femeile aflate în postmenopauză.

Mai mulți oameni mor din cauza bolilor cardiovasculare în societatea civilizată decât din oricare altaboli

„După ce o femeie ajunge la menopauză, riscul de a dezvolta hipertensiune arterială crește. Cercetările noastre arată că doar o porție de afine pe zi poate reduce efectele cardiovasculare și hipertensiunii arteriale ale menopauzei”, a explicat Sarah A. Johnson.

Pentru a verifica cele de mai sus, echipa ei a efectuat un experiment care a implicat 48 de femei în postmenopauză cu prehipertensiune și hipertensiune de tip 1. Ei au dat femeilor timp de două luni fie 22 de grame de pudră de afine liofilizat (echivalentul unei cani de fructe de pădure proaspete) fie 22 de grame de pudră placebo.

Înainte de începerea experimentului, au fost măsurate cu atenție tensiunea arterială și rigiditatea vaselor participanților.

Experimentul a arătat: la un grup de femei care au primit afine în fiecare zi, s-a observat o scădere a tensiunii arteriale sistolice (valoarea superioară în măsurarea tensiunii arteriale).

Tensiunea arterială diastolică (cea mai mică valoare în măsurarea tensiunii arteriale) în arterele dintre bătăile inimii a scăzut cu 6,3%. În plus, în grupul care a folosit afine, s-a înregistrat o scădere a rigidității vaselor de sânge cu o medie de 6,5%.

În plus, cantitatea de oxid nitric, despre care se știe că este implicată în procesul de dilatare a arterelor, a crescut cu peste 68%. Acest lucru confirmă încă o dată faptul că afinele ajută foarte bine la presiune.

Citiți și:

- Usturoiul ajuta la presiune - fapt - Sunatoare - proprietatile, indicatiile si retetele sale

Următorul

Citește și: