Adipozitate. Ce a provocat-o și cum să o vindeci
AnteriorConţinut:
Obezitatea este depunerea excesivă de țesut adipos în organism. Poate provoca boli și tulburări grave, dintre care unele pot fi fatale. Problema a devenit larg răspândită până acum.
Obezitatea nu este urmărită în mod conștient, dar un stil de viață nesănătos și abuzul de junk food îi conduc pe mulți la aceasta.
Simptomele obezității
Se notează următoarele simptome:
- Creșterea greutății corporale
- Dificultăți de respirație la efort
- Stare depresivă datorată nemulțumirii față de starea corpului
- Dureri în articulații și oase
- Creșterea tensiunii arteriale.
Dacă observați aceste simptome, consultați imediat medicul dumneavoastră.
Cauzele obezității
Cauzele obezității pot fi: Inclusiv:
- Mâncare excesivă regulată
- Boli ale sistemului endocrin
- Luarea de medicamente hormonale
- Activitate fizică scăzută sau absența sa completă
- Predispoziție ereditară.
Cel mai adesea, obezitatea apare din cauza faptului că energia obținută din consumul de alimente nu este cheltuită. Aceasta este obezitatea constituțională. Când o persoană nu acordă atenție valorii energetice și cantității de carbohidrați din alimente, nu se angajează în niciun exercițiu fizic și duce un stil de viață sedentar, se acumulează grăsimi.
Lumea modernă este favorabilă reducerii activităţii şidobândirea de depozite în exces pe corp. În loc să urcăm scările și să ne încordăm mușchii, luăm liftul și, în loc să plecăm devreme și să mergem cincisprezece minute până la metrou, facem câteva opriri în transportul public. Un număr mare de unități de fast-food și produse cu un conținut scăzut de fibre contribuie doar la obezitate. Este mult mai ușor să mănânci junk food la cea mai apropiată cafenea la prânz decât să pregătești ceva sănătos acasă și să-l iei cu tine.
Principalele cauze ale obezității rezidă în simplificarea vieții datorită tehnologiei de asistență și a unităților de fast-food.
Obezitatea la femei
Cel mai adesea, femeile sunt cele care suferă și constată problema excesului de greutate. Dacă o alimentație adecvată și o activitate fizică suficientă ajută la a face față acesteia, atunci cauzele obezității la femei pot fi ascunse în tulburările hormonale. Există posibilitatea acumulării de grăsime în exces atunci când se utilizează pilule contraceptive sau pastile cu hormoni prescrise de medic. De vină sunt tulburările hormonale.
Dacă aveți nevoie de pilule contraceptive, iar familia dumneavoastră are deja o problemă cu excesul de greutate, nu mergeți la farmacie pentru cele mai bune. Este necesar să consultați un endocrinolog și un ginecolog înainte de a cumpăra. Nici dezvoltarea constituțională nu poate fi exclusă.
Cauze exogene ale obezității
O problemă poate apărea exogen, ca urmare a unor cauze externe. Acestea includ ereditatea, problemele hormonale. Pentru a trata un exces de depozite de grăsime care au apărut exogen, este necesar să se stabilească mai întâi cauza dezvoltării. Fără a determina cauza, nu puteți decât să agravați situația fără a elimina principalul factor de dezvoltare a bolii.
Diagnosticul obezității
La diagnosticarea tulburărilor în diferite stadii (inclusiv posibilitatea unui tratament cu drepturi deplinedezvoltarea bolii în cazul excesului de greutate) se calculează mai întâi indicele de masă.
IMC = greutatea corporală în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri (kg/m2).
În plus, diagnosticul poate include următoarele proceduri:
- Ecografia glandei tiroide
- RMN
- biodependență - calculul raportului dintre țesutul muscular, apă și depozitele de grăsime
- determinarea nivelului de hormoni din sânge
- test de sânge pentru colesterol.
Tipuri de obezitate
Excesul de greutate nu este întotdeauna obezitate, dar boala se dezvoltă tocmai din aceasta. Există o anumită clasificare a obezității, conform căreia poți determina starea corpului tău în funcție de indicele de masă.
Clasificarea obezității arată, de asemenea, cât de probabilă este dezvoltarea bolilor periculoase. Cu cât indicele de masă este mai mare, cu atât probabilitatea problemelor asociate este mai mare. Sistemul nervos și sistemul cardiovascular sunt de obicei afectate. De asemenea, din cauza presiunii asupra organelor interne, pot apărea patologii suplimentare și tulburări în activitatea lor. Amenințările directe încep din prima etapă a bolii.
Simptomele dezvoltării bolii pot fi observate chiar și cu excesul obișnuit de depozite. Excesul de greutate și obezitatea au mai multe tipuri caracteristice, în funcție de ce zone ale corpului se depune excesul de grăsime:
- Abdominale
- Femuro-gluteal
- amestecat
Obezitatea abdominala se caracterizeaza prin depunerea de masa grasa in abdomen si in general in partea superioara a corpului. Cel mai adesea este observată la bărbați. Femuro-gluteal, dimpotrivă, este concentrat în partea inferioară,este accentuat mai ales la femei. Excesul de greutate și obezitatea de tip mixt afectează întregul corp, masa de grăsime este distribuită uniform. Tipul este determinat de raportul dintre depozitele de grăsime pe anumite părți ale corpului.
Tratamentul obezității 
Tratamentul și prevenirea obezității vor include în mod necesar schimbarea stilului de viață: trebuie să creșteți activitatea fizică și să renunțați la anumite tipuri de produse. Alimentele bogate în calorii cu un conținut ridicat de carbohidrați trebuie eliminate din dietă. Obezitatea în sine este tratată:
- Fara medicamente
- Medicată
- Cu utilizarea procedurilor chirurgicale.
Dacă simptomele bolii au început deja să apară, merită să contactați specialiști: nutriționiști și endocrinologi. Să se supună unei examinări complete, iar apoi să înceapă tratamentul propus de medici. Nu ar trebui să vă ocupați singur de problema, este mai bine să lăsați profesioniștii să elaboreze un program, mai ales dacă boala s-a dezvoltat exogen.
Tratamentul non-medicament al obezității
Pentru a reduce greutatea corporală fără a utiliza medicamente, aveți nevoie de:
- Limitați aportul de grăsimi
- Renunta la carbohidrati rapizi, treci la cei care se digera mai mult si mai greu
- Creșteți activitatea fizică, începeți să faceți exerciții
- Renunta la alcool.
Trecerea la un stil de viață sănătos nu trebuie să devină un stres pentru organism - trebuie făcută corect. Excesul de greutate și obezitatea se pot agrava doar din cauza stresului. În prezența bolilor concomitente, toate activitățile fizice și modificările dietei trebuie convenite cu medicul.
Tratamentul medical al obezității
În Rusia, doar două medicamente sunt utilizate în lupta împotriva excesului de greutate. Acestea sunt Sibutramină și Orlistat.Tratamentul medical poate fi prescris de specialiști doar dacă boala a fost dezvoltată exogen și nu există alte opțiuni pentru a trata problema. Medicamentele nu sunt prescrise în timpul sarcinii și alăptării la femei.
Tratamentul chirurgical al obezității
Cea mai cunoscută operație estetică, liposucția, aspirația grăsimilor, poate fi folosită și în lupta împotriva excesului de greutate. Dar dacă nu se respectă prevenirea obezității, simptomele bolii vor reveni împreună cu toată grăsimea. Înainte de a vă decide asupra unei operații estetice, trebuie să consultați un medic și să fiți supus unei examinări complete a corpului. Dacă cauzele sunt factori externi, va fi mai întâi necesară eliminarea acestora. De asemenea, este contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează. Un specialist trebuie să vă spună despre alte contraindicații individuale și factori de risc.
Prevenirea obezității
Obezitatea este o tulburare cronică. Dacă nu se respectă prevenirea obezității, toate simptomele vor reveni cu siguranță. Dietele și postul nu vor duce la niciun rezultat fără măsuri suplimentare. Cu o predispoziție ereditară și prezența unor factori externi, este imposibil să-ți pornești corpul.
Măsuri preventive de bază:
- Menținerea unui număr adecvat de calorii consumate pe zi de activitate fizică
- Refuzul fumatului și al băuturilor alcoolice în cantități mari
- Refuzul de a merge la unități de fast-food
- Reducerea numărului de gustări pe zi și, cel mai bine, eliminarea lor completă, în special acest lucru se aplică alimentelor cu carbohidrați rapizi - făinoase, dulci, grase.
Nu vă puteți restricționa corpul în mâncare și nu vă înfometați cu diete.
Acesta este un stres pentru organism, acesta poate decide să umple rezervele de grăsime după finalizarea ciclului de dietă. Simptomebolile nu te vor deranja doar dacă alimentația este corectă și corespunde activității tale motorii individuale.
UrmătorulCitește și:
- Cauzele pielii de găină pe picioare, mâini, coate, cum să scapi de ele și să le vindeci
- Cum să vindeci o unghie încarnată la un nou-născut
- Cum să vindeci crăpăturile pe călcâie Fisurile pe călcâie cauze și tratament
- Secretele tratamentului ciupercii unghiilor în formă neglijată, cum să tratezi și să vindeci boala
- Știi cum să vindeci hemoroizii?