Cum să-ți crești barba la vârsta de 15 ani, sfaturi practice despre îngrijirea bărbii

Conţinut

Nutriția adecvată este cheia pentru o bună creștere a perilor
Beneficiile vitaminelor
Lipsa de stres și activitate fizică
Este necesară îngrijire
De ce nu crește barba?

Prezența unui peru mic pe față adaugă, fără îndoială, brutalitate unui bărbat. Iar o barbă mai lungă și mai groasă oferă seriozitate și soliditate fiecărui reprezentant al jumătății puternice a umanității. Nu este de mirare că mulți adolescenți începând cu vârsta de 15 ani se gândesc și caută modalități: cum să-și crească barba? Este important să țineți cont de faptul că nu toate metodele sunt corecte și sigure. Prin urmare, înainte de a începe procesul de creștere a vegetației pe față, ar trebui luați în considerare câțiva factori importanți.

Nutriția adecvată este cheia pentru o bună creștere a perilor

Dacă te gândești bine, devine evident că exact cantitatea necesară de proteine, vitamine și alte oligoelemente utile pot îmbunătăți ca nimic altceva procesul de creștere a bărbii. Dar în perioada adolescenței mulți tineri neglijează mâncarea sănătoasă, preferând gustările rapide și nu întotdeauna sănătoase.

Componenta principală necesară pentru creșterea rapidă a perilor este proteina.

Alimente bogate în proteine:

produse din carne;
peste si fructe de mare;
leguminoase;
nuci si seminte;
lactate;
soiuri de brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
unele cereale (orez, mei, fulgi de ovăz);
verde;
pâine (grâu sau secară);

Alimentele cu un conținut ridicat de proteine trebuie consumate zilnic, dar nu trebuie să constituie mai mult de jumătate din dieta totală.

Beneficiile vitaminelor

Alături de proteine, pentru a crește rapid o barbă groasă, sunt necesare și vitaminele. Biotina, care este conținută în vitaminele din grupa B6, E, este considerată deosebit de utilăși C. Aceste vitamine sunt cele care contribuie la un metabolism bun al carbohidraților și aminoacizilor și, de asemenea, cresc producția de glucoză și acizi grași. Lipsa biotinei din organism provoacă căderea părului, creșterea slabă și căderea completă a părului. Cantitatea necesară de biotină pe zi, pentru un organism adolescent în creștere, este de la 50 la 100 μg.

Includerea biotinei este indicată în special pentru acei adolescenți al căror păr este fragil și destul de subțire, precum și pentru cei a căror creștere a vegetației are loc în „hotspots”.

Alimente bogate în biotină:

carne de pui;
ficat de porc și vită;
ouă;
banane;
morcov;
mazăre, fasole;
conopidă;
porumb;
fructe de mare și pește;
brânză;
drojdie;
făină de soia;
nuci

Ar trebui să se acorde preferință produselor care conțin biotină mai degrabă decât complexelor de vitamine, deoarece este mult mai bine absorbită de organism.

Pentru a normaliza metabolismul, experții recomandă, de asemenea, să beți o cantitate suficientă de apă plată pură în fiecare zi, dar este mai bine să abandonați complet băuturile cu cofeină și apele carbogazoase dulci.

Lipsa de stres și activitate fizică

Pentru a minimiza impactul stresului asupra organismului, sunt necesare o rutină zilnică adecvată și un somn bun. Consumul de vitamine are, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății generale și ajută la a face față situațiilor stresante. Vitaminele B sunt cele mai potrivite pentru acest scop.

Greutatea corporală în exces poate provoca, de asemenea, creșterea lentă și neuniformă a bărbii. Exercițiile regulate sunt o componentă necesară a perilor frumoși și puternici. Nu trebuie neapărat să fie un efort fizic greu zilnic până la epuizare.

Mai degrabă, dimpotrivă, nu va face decât să adauge griji și să iatoată voința de a face sport în viitorul apropiat. Însă fotbalul amator sau jocurile de volei cu prietenii, plimbările active în aer curat sau vizitarea piscinei nu numai că te vor ajuta să slăbești kilogramele în plus, ci vor adăuga și pozitivitate.

Este necesară îngrijire

Îngrijirea pielii feței și a părului este o parte integrantă a unei barbi frumoase și groase în viitor. Experții recomandă aproximativ o dată pe săptămână să exfoliați particulele de piele keratinizate din zona mustaței și a barbei, care pot interfera cu creșterea normală a părului. Iar măștile și loțiunile speciale, cu vitamine sau eucalipt, vor face pielea feței sănătoasă și vor servi ca un excelent stimulent pentru creșterea rapidă a perilor.

O alta problema la varsta de 15 ani poate fi faptul ca vegetatia de pe fata nu este inca atat de deasa si de dese pe cat ne-am dori. Prin urmare, după ce și-au crescut o barbă puțin rară, mulți adolescenți încearcă să o radă imediat, dar pentru un rezultat bun în viitor, acest lucru nu ar trebui făcut.

Dacă firele de păr recrește cresc neuniform și nu se potrivesc deloc proprietarului lor, barba poate fi ușor tunsă, dându-i un aspect mai gros și o formă frumoasă. În plus, o astfel de prelucrare a perilor favorizează creșterea părului nou.

De ce nu crește barba?

Dezvoltare insuficientă a organismului.

Este destul de probabil ca creșterea lentă a vegetației pe față, sau absența completă a acesteia, să se datoreze lipsei de maturitate a unui adolescent la 15 ani. Nu trebuie să fii supărat, iar dorința de a-ți crește o barbă groasă și frumoasă ar trebui să fie amânat până la vârsta de 18 ani.

Predispozitie genetica.

Dacă niciunul dintre cei mai apropiați strămoși de pe linia masculină nu s-a distins vreodată prin vegetația groasă de pe față, atunci este destul de probabil ca creșterea slabă a perilor să se regăsească tocmai în genetica proastă. Lucrarea foliculilor în acest caz,din pacate este aproape imposibil de reparat si va trebui sa abandonezi o barba groasa in favoarea unei barbi mici si nu foarte voluminoase.

Lipsa hormonilor sexuali.

După cum știți, toți oamenii sunt diferiți și dezvoltarea fondului hormonal la adolescenți este, de asemenea, pur individuală. Lipsa principalului hormon masculin - testosteronul, poate fi cauza creșterii insuficient active a bărbii. Dar chiar și o cantitate suficientă din acesta în organism nu este întotdeauna o garanție că vegetația va crește rapid și cu o densitate bună.

Boli cronice.

Prezența oricăror boli cronice are un efect negativ asupra întregului organism. Prin urmare, înainte de a decide să crească o barbă, un corp slăbit ar trebui întărit cu un complex special de vitamine. În plus, adesea în astfel de cazuri, sunt prescriși agenți care promovează creșterea crescută a părului. Astfel de preparate îmbunătățesc alimentarea cu sânge în zona bulbilor de păr și contribuie la „trezirea” acestora.

Pentru a afla: care sunt exact motivele care afectează vegetația săracă din zona feței, precum și cum să crească corect o barbă la vârsta de 15 ani, se recomandă să vizitați în prealabil un endocrinolog. Pe lângă faptul că specialistul va ajuta la identificarea factorilor de creștere insuficientă a vegetației, el va putea prescrie un tratament eficient și competent.

Următorul