Remedii populare împotriva colesterolului ridicat

Anterior

Toată lumea știe că colesterolul ridicat provoacă ateroscleroza - o boală periculoasă a vaselor de sânge. Dar mulți nici măcar nu ghicesc că acest compus este produs de corpul nostru în proporție de 80% și participă activ la procesele de schimb. Mai mult, conexiunea este rea și bună, iar nivelul de colesterol din sânge depinde de vârsta, sexul și starea de sănătate a unei persoane. După 40 de ani, este indicat să monitorizați nivelul colesterolului. Există mai multe metode populare care vă permit să reduceți conținutul acestuia dacă este necesar.

Conţinut:

  • Cine trebuie să monitorizeze nivelul de colesterol
  • Seminte de in
  • Plante medicinale
  • Tratament cu suc
  • Cura de slabire

Cine trebuie să monitorizeze nivelul de colesterol

Cei care se simt bine și duc un stil de viață sănătos cu greu se vor gândi să facă un test de sânge biochimic. Dar există oameni care fac parte din grupul de risc. Acestea includ:

  • hipertensiune;
  • fumători înrăiți;
  • persoane supraponderale;
  • suferă de boli cardiovasculare;
  • bătrâni.

Toate acestea ar trebui să verifice periodic nivelul de colesterol pentru a preveni formarea plăcilor pe pereții vaselor de sânge. Colesterolul rău cu densitate scăzută (LDL) este responsabil pentru apariția acestor plăci. Colesterolul cu densitate mare este abreviat HDL și se numește colesterol bun.

Este mai bine să efectuați examinarea într-un spital, astfel încât medicul să poată interpreta corect rezultatele testelor. Dacă doriți, puteți cumpăra dispozitivul și îl puteți folosi acasă. Există un interval permis al conținutului de substanță din sânge, pe care ar trebui să se concentreze. În mod ideal, colesterolul total la bărbați și femei ar trebui să fie de 5 mmol pe litru sau puțin mai puțin, LDL nu ar trebui să fie mai mare de 3 mmol pe litru, iar HDL ar trebui să fie mai mare de 1 mmol pe litru.

Vă sfătuim să citiți:

  • Cum să tratezihidradenita la domiciliu
  • Ce cauzează umflarea ochilor dimineața și cum să o remediați
  • O alternativă sigură la Botox: nu va rămâne nicio urmă de riduri

Seminte de in

Pentru a reduce nivelul de colesterol rău, se folosesc metode populare. Uneori ele nu ajută mai rău și uneori mai bine decât medicamentele. Unul dintre aceste remedii populare este semințele de in.

Semințele de in trebuie zdrobite într-o râșniță de cafea și luate 2 linguri mari pe zi. Se pot adauga in salatele de legume si cereale pentru a face procesul de absorbtie mai placut. Nu este posibil să măcinați un stoc de semințe, deoarece acestea se oxidează rapid și devin dăunătoare.

În loc de semințe, puteți folosi ulei de in. Se recomandă să beți 1 lingură mare dimineața, înainte de mese. Cursul de a lua semințe sau ulei nu trebuie să depășească o lună. În această perioadă, ar trebui să bei mai multă apă.

Semințele de in au un efect coleretic, așa că pacienții cu pancreatită sau calculi biliari ar trebui să se abțină de la a le lua. Un alt efect secundar care te poate deranja este balonarea. Pentru a o evita, se recomandă creșterea treptată a dozei.

Plante medicinale

Utilizarea culorii teiului pentru a scădea colesterolul este larg cunoscută. Florile uscate trebuie zdrobite, iar pulberea uscată trebuie folosită, spălând-o cu apă. Luați 1 lingură mare de floare de tei de 3 ori pe zi cu 15-20 de minute înainte de masă. Cursul de admitere este de o lună. După aceasta, trebuie să faceți o pauză de 2 săptămâni, să verificați nivelul colesterolului și apoi să repetați recepția pentru încă o lună.

Printre alte plante medicinale care ajută la creșterea colesterolului, puteți evidenția rădăcinile de păpădie, tălpi, lemn dulce, tulpini de țelină, mustață aurie. Lucerna, ai cărei muguri ar trebui folosiți înproaspăt

Disponibil pentru toată lumea și medicament eficient - rowan roșu. Trebuie să mănânci doar 6 fructe de pădure de trei ori pe zi înainte de mese. Tratamentul se efectuează după înghețurile din prima jumătate a iernii. Există fructe de pădure, aveți nevoie de 4 zile, apoi faceți o pauză de 10 zile.

Tratament cu suc

Experții site-ului asosudy.ru recomandă terapia cu suc, care ajută la normalizarea rapidă a colesterolului. Care este esența metodologiei? Va trebui să bei anumite sucuri timp de cinci zile. Apoi faceți o pauză, iar după o lună repetați consumul de sucuri.

  • 1 zi: 30 ml suc de tulpini de telina si 60 ml morcov.
  • Ziua 2: 60 ml suc de morcovi, 45 de sfeclă roșie, 45 de castraveți.
  • Ziua 3: 60 ml de morcovi, 45 de mere, 45 de tulpini de țelină.
  • A 4-a zi 60 ml morcovi, 30 ml suc stors din varză;
  • Ziua 5: 30 ml suc copt de portocale.

Toate trebuie să fie proaspăt stoarse, astfel încât să nu existe nicio îndoială cu privire la naturalețea lor. Înainte de utilizare, sucul de sfeclă roșie trebuie să stea cel puțin 2 ore la frigider. Terapia cu suc nu este potrivită pentru pacienții cu diabet, altfel nu există contraindicații pentru aceasta.

Este interesant!

Mărirea sânilor fără intervenție chirurgicală este posibilă la orice vârstă. Pentru corectarea sigură a bustului, cititorii noștri folosesc metoda lui Ksenia Stryzhenko. Citeşte mai mult...

Cura de slabire

Fiecare aliment pe care îl consumi pe parcursul zilei este important. După ce ai aflat că ai colesterolul ridicat, începe să mănânci corect.

Excludeți utilizarea grăsimilor de origine animală, în special a untului. Înlocuiți-le cu uleiuri vegetale (porumb, măsline, floarea soarelui). Dacă sunteți supraponderal, în general, ar trebui să reduceți aportul de grăsimi. Înlocuiți mâncărurile grase din carne de porc și de pasăre cu pește. Este permis să mănânci produse cu lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi, carne de iepure, părți cu conținut scăzut de grăsimi de pui,curcani

Încercați să mâncați mai multe legume proaspete, neprocesate. Cele mai utile produse:

  • fasole și alte leguminoase;
  • morcov;
  • afin;
  • mărar;
  • vinete;
  • citrice (portocale, grepfrut, lămâi);
  • migdale.

Puteți folosi orice legume în formă crudă sau gătită. Se pot condimenta cu piper, mustar, suc de lamaie. Este interzis să mănânci cartofi prăjiți, chipsuri, nuci sărate. Maioneza si crema sunt categoric contraindicate.

Din băuturi, preferați ceaiul verde, apa pură, sucurile neîndulcite. Urmând o astfel de dietă, nu numai că vei putea să-ți reglezi nivelul de colesterol, ci și să-ți faci ordine în greutate.

Următorul

Citește și: