Mișcarea sprâncenelor, cum să înveți cum să le mișcăm și să ridici rapid sprâncenele

Anterior
  • Sfaturi de la formatori și psihologi experimentați

    • Toți oamenii pot ridica ambele arcade ale sprâncenelor. Cu toate acestea, dacă înveți să crești doar unul dintre ei, îi va oferi unei persoane mai multe oportunități de a-și exprima sentimentele cu expresii faciale și atitudine față de oameni. Articolul vorbește despre cum să înveți cum să ridici o sprânceană și oferă modalități de a face acest lucru.

    Despre antrenamentul facial

    Pentru ca fața să fie sănătoasă și frumoasă, exercițiile faciale regulate joacă cel mai important rol.

    Important!Mușchii faciali, care exprimă una sau alta dispoziție, influențează starea de spirit și starea de spirit a unei persoane. Dacă astfel de mușchi sunt bine antrenați, face posibilă exprimarea unei game largi de sentimente și stări cu ajutorul lor.

    Sprancenele joaca un rol important in expresia fetei, subliniind si completand expresia ochilor.

    Cum să înveți să ridici o sprânceană

    Ce pot însemna astfel de expresii faciale

    Ce să faci dacă sprânceana de deasupra ochiului se zvâcnește

    Ridicarea sprancenelor este un gest facial care are multe semnificatii:

    • surprinde;
    • scepticism;
    • divertisment;
    • necredinţă;
    • alte

    Majoritatea oamenilor nu știu să controleze suficient mișcările corpului și ale feței. Unii oameni reușesc să o facă rapid, alții - într-o măsură mai mică.

    De ce aveți nevoie de capacitatea de a le muta?

    Cum să înveți să desenezi săgeți pe ochi cu eyeliner pentru începători

    Capacitatea de a face arcurile sprâncenelor să se miște împreună sau separat oferă unei persoane mai multe oportunități de a-și exprima emoțiile, extinde bogăția expresiilor faciale.

    Abilitatea de a mișca sprâncenele vă permite să le diversificați mișcările frumoase și ușoare, prin ele și creșterea tonusului.

    Ridicarea unei sprâncene poate exprima emoții fără cuvinte

    Cum să înveți să te miști ușor

    Pentru a stăpâni execuția unor astfel de mișcări, trebuie să exersezi mult.

    Ușor de mutat arcurile sprâncenelor

    Revitonika: exerciții pentru față

    Pentru a face acest lucru, trebuie să stați în fața unei oglinzi. Este de dorit să nu fie alte persoane în cameră, deoarece acest lucru va distrage atenția de la exerciții. Cursurile durează 15-20 de minute.

    În primul rând, trebuie să ridicați ambele arcade ale sprâncenelor cu efort muscular. Acest lucru ar trebui făcut în așa fel încât fața să exprime surpriza.

    În același timp, trebuie să țineți unul dintre ele cu degetele, apoi să-l coborâți încet. Prietenul trebuie ținut într-o stare exaltată doar printr-un efort de voință.

    Atenție!Trebuie să te străduiești să cobori unul dintre ele fără să-ți folosești degetele și să-l ridici pe celălalt cu un efort de voință. Nu va funcționa imediat, dar, ca rezultat, aproape oricine poate fi învățat să-și miște sprâncenele cu un val.

    Ridică unul dintre ei

    Pentru a învăța acest lucru, trebuie să stai în fața unei oglinzi pentru a vedea clar modificările făcute. Utilizarea Botox va preveni o astfel de mimetizare.

    Cel mai ușor este să începeți să încercați să faceți această mișcare din partea care este situată pe partea mâinii conducătoare. Dacă vorbim de dreptaci, atunci antrenamentul începe cu dreapta. Dacă este vorba despre o persoană stângacă, atunci se ia în considerare sprânceana stângă ridicată.

    Antrenament în fața oglinzii

    Stând în fața oglinzii, trebuie mai întâi să vă încruntați puternic și să simțiți fiecare arc de sprâncene separat. În același timp, poți simți mușchiul care controlează sprânceana pentru că este încordată.

    După ce ambele arcade ale sprâncenelor au fost tensionate, una dintre ele ar trebui să fie relaxată și să încerce să o miște. În același timp, este necesar să păstrați prietenul complet nemișcat.

    Metoda dată aici nu este singura posibilă, dar vă permite să învățați cu ajutorul unor astfel de lecțiiabilitatea de a controla mușchii sprâncenelor.

    Atenție!Dacă, exersând în acest fel, a fost posibil să se facă exercițiul potrivit, atunci sprânceana ridicată ar trebui să fie ușor relaxată. Se recomandă creșterea timpului de exercițiu. Dacă arcurile sprâncenelor rămân tensionate, fața va arăta puțin amuzant.

    Puteți antrena astfel de mișcări în alt mod. Înainte de a învăța cum să ridici o sprânceană, trebuie să mergi la oglindă și să decizi pe care trebuie să înveți să te miști.

    Folosește-ți degetele pentru a ridica ambele. De îndată ce au atins înălțimea dorită, unul dintre ele trebuie eliberat. În același timp, ei continuă să-l țină pe celălalt cu degetele.

    Este logic să repeți acest exercițiu timp de câteva zile. Apoi o poți schimba puțin. În același timp, va fi necesar să ridicați cu un deget doar sprânceana care trebuie învățată să se miște.

    Dacă îți scoți degetele, va începe să cadă. Este necesar să încercați să nu permiteți acest lucru, menținându-l în poziția necesară prin forța voinței.

    Este necesar să aduceți timpul de fixare la câteva minute. Dacă nu înveți acest lucru, nu îl vei putea ridica în viitor.

    O a treia metodă de antrenament este posibilă. În acest caz, ca și în cele anterioare, va fi nevoie de o oglindă. Trebuie să-l pui în fața ta și să alegi arcul sprâncenelor drepte sau stângi pentru antrenament.

    La mulți oameni, sprânceana este ridicată, nu exprimând în mod arbitrar emoții

    La început, este necesar să faceți fața mohorâtă, jignită. Acum trebuie să vă concentrați pe bărbie. Ar trebui coborât puțin. Mușchii feței sunt conectați în așa fel încât, odată cu această mișcare, arcurile sprâncenelor se vor ridica ușor în sus. Ultima mișcare trebuie controlată prin ridicarea unuia sau a două dintre ele. Ca rezultat al antrenamentului regulat, treptat va deveni mai ușor de gestionatridicarea

    Ei plănuiesc cum să învețe cum să-și miște sprâncenele, pot folosi o altă metodă. Stând în fața oglinzii, mai întâi trebuie să faci o față mohorâtă. În același timp, sprâncenele nu vor fi doar încordate, ci și coborâte. Este necesar să se stabilească expresia facială timp de trei sau patru secunde. Apoi, trebuie să înfățișați surpriza atunci când o persoană a lăsat sprâncenele în jos. În același timp, ele se vor ridica mai sus. Această expresie facială trebuie, de asemenea, amânată pentru un timp. Va fi suficient să o faci în două secunde.

    Acum trebuie să alterni un aspect sumbru cu unul surprins. Când începe să se îmbunătățească, se recomandă efectuarea mișcărilor cu încetineală voită. În același timp, este important să vă concentrați asupra fiecărei mișcări. Ca rezultat, este posibil să ridicați fiecare dintre arcurile sprâncenelor separat.

    Sfaturi de la formatori și psihologi experimentați

    Trebuie luat în considerare!Nu toți oamenii au capacitatea de a ridica fiecare arcada sprâncenelor separat. Dacă nu a fost posibil să înveți, poate însemna că o astfel de oportunitate pur și simplu nu a existat.

    Când efectuați exerciții, nu este recomandat să vă mijiți ochii pentru a coborî sprânceana, deoarece astfel de expresii faciale dau unei persoane un aspect prostesc.

    Stăpânirea noilor mișcări faciale este importantă. În cele mai multe cazuri, astfel de mișcări pot fi învățate prin antrenament regulat.

    Următorul

    Citește și: