Gimnastica pentru fata de la riduri si pentru a strange conturul

Anterior

Femeile moderne acordă o mare atenție aspectului sănătos și elasticității pielii, iar diverse tehnici le ajută în acest sens. Gimnastica pentru ridicarea feței a devenit foarte comună în acest sens. Astfel de proceduri sunt sigure și eficiente. Simplitatea și regularitatea unor astfel de clase nu fac decât să sporească popularitatea lor.

Conţinut:

  • Reguli pentru efectuarea gimnasticii pentru față
  • Exerciții pentru întinerire
  • Recenzii despre gimnastică

Reguli pentru efectuarea gimnasticii pentru față

Ca orice procedură cosmetică, efectuarea exercițiilor pentru mușchii faciali presupune respectarea unor reguli. Și exercițiile pentru mușchii faciali nu au făcut excepție. Regulile pentru această tehnică sunt simple și accesibile tuturor:

  • Înainte de a începe gimnastica de întinerire, ar trebui să curățați pielea de murdărie și produse cosmetice.
  • Pentru o eficacitate maximă, puteți folosi ulei cosmetic sau cremă hidratantă.
  • Când efectuați exerciții, urmăriți-vă postura. Spatele trebuie să fie drept, umerii în jos.
  • Creați o atmosferă relaxantă: puteți folosi lămpi aromate și muzică relaxantă. Atunci mima gimnastica pentru față va deveni nu numai eficientă, ci și o procedură plăcută.
  • Se fac exerciții zilnic, 2-3 seturi, fiecare exercițiu 15-20 de repetări.
  • Gimnastica se executa cu miscari atente pentru a nu intinde si deforma pielea.
  • La sfârșitul ședinței, trebuie să curățați din nou pielea, deoarece gimnastica pentru față duce la eliberarea de transpirație și toxine.

    • Respectarea acestor măsuri simple vă va permite să obțineți rezultate bune. Pielea va deveni mai elastică și mai elastică, tenul va căpăta un aspect sănătos. În plus, astfel de cursuri contribuie la îmbunătățirea stării de spirit și la un val de energie.

    Vă sfătuim să citiți:

    • aparate de masaj pentrufata de riduri
    • ridicarea gâtului
    • masca de fata pentru lifting
    • O alternativă sigură la Botox: nu va rămâne nicio urmă de riduri

    Exerciții pentru întinerire

    Metoda exercițiilor de întinerire pentru față primește feedback foarte pozitiv de la cei care fac în mod regulat proceduri similare. Gimnastica pentru față include sarcini pe toate părțile feței.

    Următorul set de clase va scăpa de ridurile de pe frunte:

    • Fixați pielea frunții cu palma, apoi ridicați și coborâți sprâncenele. Rezistăm cu mâinile.
    • Apăsăm baza sprâncenelor cu degetele arătător și încercăm să le mișcăm.
    • Cu degetul arătător al mâinii drepte, apăsăm pielea deasupra podului nasului și începem să desenăm semicercuri alternativ la dreapta și la stânga. Creștem treptat diametrul cercului.

    Gimnastica mimica pentru ridurile din jurul ochilor implică următorul exercițiu: cu degetele arătător, trebuie să apăsați ușor pielea lângă colțurile exterioare ale ochilor și să le trageți ușor înapoi. În continuare, după ce închideți ochii, ar trebui să vă întoarceți globii oculari - primele 10 întoarceri la dreapta, apoi 10 la stânga.

    Pentru ca pielea obrajilor să fie elastică și elastică, iar ovalul feței să fie strâns, puteți recurge la următoarele exerciții:

    • ne umflam obrajii, stam in aceasta pozitie 10 secunde, apoi dam incet sa iasa aerul;
    • ne umflam obrajii si conducem aerul de la dreapta la stanga si inapoi;
    • umflați obrajii, țineți-l așa timp de 10 secunde și apoi eliberați aerul prin tuburi.

    Gimnastica mimica pentru față oferă un set de exerciții pentru pielea din jurul gurii:

    • trageți buzele înăuntru și apoi, deschizând brusc gura, împingeți-le afară, parcă;
    • deschideți gura larg, în timp ce strângeți dinții, țineți apăsat timp de 10 secunde, respirați pe nas;
    • întinde buzele cu un tub și apoideschide gura, ca și cum ar pronunța sunetul „o”.

    Astfel de exerciții sunt foarte eficiente și primesc feedback pozitiv. O astfel de gimnastică pentru fața de la riduri, atunci când este efectuată în mod regulat, poate amâna procesele de ofilire a pielii cu câțiva ani.

    Recenzii despre gimnastică

    Polina 45 de ani, Kostroma

    Un prieten mi-a spus despre seturi similare de exerciții acum 5 ani. Am început să le execut, dar la început nu am trădat prea mult sensul, doar un prost timp de 10-15 minute în fața oglinzii. Cu toate acestea, după șase luni, a devenit vizibil că ridurile au început să se netezească, iar ovalul feței s-a strâns. Acum, acest exercițiu antirid pentru față a devenit ritualul meu zilnic obligatoriu.

    Tatyana 56 de ani, Tobolsk

    Cred că fiecare femeie ar trebui să aibă grijă de ea însăși, indiferent de vârstă. Pentru mine, nu există nimic mai bun decât gimnastica și masajul facial pentru a păstra tinerețea pielii feței. În primul rând, acestea sunt metode absolut sigure și, în al doilea rând, nu necesită costuri.

    Sofia 36 de ani, Khabarovsk

    Despre astfel de proceduri de întinerire știu de mult timp și fac astfel de exerciții. Pot spune că rezultatul apare și persistă doar cu proceduri obișnuite. Dacă încetezi să faci gimnastică timp de câteva luni, pielea devine din nou flăcătoare. Dar este destul de logic, toți mușchii trebuie pompați, iar fața nu face excepție.

    Următorul

    Citește și: