Despre vitamine pentru unghii care nu sunt suficiente și ce să bei dacă unghiile se decojesc

Anterior
  • Ce vitamine sunt necesare pentru unghii
  • Ceea ce îi lipsește corpului
  • Unghiile stratificate: ceea ce lipsește în corp
  • Pete albe pe unghii
  • Care este beneficiul vitaminei E pentru unghii?
  • Vitamine eficiente pentru unghii într-un complex
  • Evaluarea celor mai bune complexe de vitamine
  • "Famvital"
  • "Imedin"
  • "Supradin"
  • "Alphavit Cosmetics"
  • „Vitrum Beauty”

    • Majoritatea femeilor au grijă de unghiile lor acasă. Unghiile feminine frumoase sunt un semn de îngrijire și un bun indicator al sănătății ei.

    Cum să îngrijești unghiile acasă și în salon

    Nu este dificil să monitorizați starea unghiilor și a cuticulelor acasă. Este suficient să cunoașteți metodele de îngrijire a acestora și să le aplicați periodic. În primul rând, trebuie să vă protejați mâinile în perioada de vânt, îngheț și atunci când acestea intră în contact cu substanțele chimice. Există multe dintre acestea din urmă în viața de zi cu zi.

    Băile speciale de unghii sunt considerate cea mai bună metodă de îngrijire. Compoziția lor este diferită și, în funcție de problema care a apărut, se selectează cea necesară.

    Baie de ulei

    Baie de ulei pentru unghii

    Turnați ulei de ricin într-un recipient mic, încălziți-l puțin într-o baie de apă, scufundați-vă degetele în ulei timp de 5-10 minute, astfel încât unghiile să fie complet scufundate.

    Această metodă întărește placa unghiei, o hidratează și o hrănește cu substanțe nutritive. Dacă adăugați în ulei suc de lămâie proaspăt stors, efectul benefic al compoziției va crește de multe ori. După o astfel de procedură, unghiile încep să crească mai repede. Dacă nu există nicio problemă vizuală cu unghiile, este suficientă o baie pe săptămână sau frecați cuticula cu ulei. Dacă problema este detectată, procedura trebuie repetată de aproximativ 2-3 ori pe săptămână. După o astfel de baie, mâinile sunt hidratate cu cremă.

    Baie cu sare

    O baie de sare este o modalitate bună de a întări unghiile. Puteți vedea că după o vacanță la mare, unghiile devin mult mai puternice și cresc mai repede.

    Manichiura la domiciliu

    Manichiura este o parte importantă a îngrijirii unghiilor. Este ușor de făcut acasă, principalul lucru este să observați sterilitatea și să efectuați tehnica în ordinea corectă, altfel pot apărea bavuri.

    Atenție!Chiar și unghiile scurte bine îngrijite arată mai bine decât cele lungi și neglijente.

    Îngrijirea salonului

    Saloanele oferă multe servicii de îngrijire a mâinilor și a unghiilor. Cele mai frecvente includ:

    • Manichiura clasica. Cea mai cunoscută metodă în care se folosesc foarfecele și cleștii. Înainte de procedură, unghiile și cuticulele sunt înmuiate într-o baie.
    • Manichiura hardware. Tehnica nu include aburirea și se efectuează doar pe unghiile uscate, degresate. Dispozitivul special este echipat cu o varietate de duze care se rotesc cu viteza mare si dau unghiilor forma dorita.
    • Manichiura fierbinte. O opțiune excelentă pentru pielea uscată, unghiile fragile și cuticulele deteriorate. Aparatul are 2 moduri, o cuvă de plastic și o loțiune de îngrijire specială. Tehnica poate fi folosită cu o manichiură clasică.
    • Îngrijire SPA. O abordare cuprinzătoare a îngrijirii mâinilor care este foarte relaxantă. Tehnica include aromaterapie, masaj cu degetele și mâinile. Produsele de îngrijire, care includ ceramide și un complex de vitamine, exfoliază și hrănesc pielea.

    Ce vitamine sunt necesare pentru unghii

    Atenție!Vitaminele necesare pentru întărirea unghiilor sunt concentrate în mare parte în produsele alimentare.

    Mijloace pentru întărirea unghiilor

    Dar uneori nu este suficient să schimbi obiceiurile alimentare, mai ales în cazurile cu diete și tendință de aalergii

    • Calciul — o componentă utilă — este concentrat în fructe de mare, produse lactate fermentate, varză, spanac.
    • Vitamina D se găsește în pește, brânză și brânză. Nu este un secret că această vitamină produce soare, așa că plimbările în timpul zilei vor ajuta la umplerea deficienței sale.
    • Iodul se găsește în cantități mari în fructe de mare, spanac și salata verde.
    • Magneziul - banane, mure, terci, piper vor ajuta la completarea aprovizionării cu oligoelemente.
    • Zincul poate fi obținut din fructe de mare, cereale, leguminoase.
    • Vitamina C este bogată în legume, fructe și citrice.
    • Fierul - fructe de pădure, fasole, păsări de curte, este o sursă de oligoelemente.

    Atenție!Tăiați unghiile cu grijă pentru a nu deteriora pielea. Utilizarea frecventă a acetonei ca parte a agentului de îndepărtare a lacului de unghii poate afecta foarte mult starea plăcii de unghii.

    Ceea ce îi lipsește corpului

    Unghiile sunt rupte și stratificate

    Întărirea unghiilor cu gel acasă pentru începători pas cu pas

    Când unghiile încep să se decojească sau să se rupă, poate apărea un complex, deoarece mâinile sunt la care oamenii acordă atenție. Deci, de ce apare delaminarea - merită să ne dăm seama ce lipsește corpului.

    Atenție!Mulți cred că problemele cu unghiile sunt suficiente pentru a bea o cură de vitamine pentru piele și unghii. Acesta nu este întotdeauna singurul motiv. Poate că disconfortul este mai profund și este legat de unele boli din organism.

    Unghiile stratificate: ceea ce lipsește în corp

    Stratificare și fragilitate - problema poate consta în lipsa de proteine, vitamine, oligoelemente (zinc, calciu, seleniu, fosfor, crom, fier). Sulful întărește placa unghiei. În acest caz, este mai bine să beți vitamine sintetice pentru unghii și să vă reconsiderațialimente. Dar cauza poate fi o ciupercă, care poate fi detectată după trecerea testelor.

    Pete albe pe unghii

    Unul dintre principalele motive pentru apariția petelor este lipsa de vitamine și oligoelemente. Este necesară diversificarea alimentației cu zinc, potasiu și fier. Este un fenomen frecvent la persoanele care țin diete greșite, nefiind astfel organismului tot complexul de substanțe necesare. Problema poate afecta nu numai unghiile. Un semn clar că dieta este aleasă incorect este fragilitatea și căderea părului.

    Care este beneficiul vitaminei E pentru unghii?

    Multe femei au reușit deja să întâlnească vitamina E utilă și au luat-o să lucreze în îngrijirea pielii. Vitamina E este o componentă naturală de hidratare care conține multe tipuri de antioxidanți. Toate contribuie la întinerirea pielii corpului, feței și mâinilor. De aceea este componenta principală a cremelor 30+.

    Băi de unghii cu sare de mare

    Mâinile sunt partea a corpului care este cea mai afectată de mediu, ceea ce înseamnă că trebuie îngrijite nu mai puțin decât fața. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să alergi imediat la salonul de înfrumusețare pentru a avea o procedură SPA. Îngrijirea de calitate poate fi oferită la domiciliu.

    Vitamina E afectează placa unghiei ca nimeni altul. Aplicarea în alte părți ale corpului îi ajută să-și mențină tinerețea pentru o lungă perioadă de timp. Este direct legată de metabolism, iar cantitatea sa suficientă ajută la menținerea siluetei subțiri. Antioxidanții conținuți în vitamina E întăresc sistemul imunitar, muscular și cardiovascular.

    Atenție!Vitamina E participă la regenerarea celulelor și încetinește procesul de apariție a ridurilor.

    Companiile de cosmetice au adoptat de mult această vitamină uimitoare și o adaugă la tot felul de creme, măști, loțiuni,emulsii, pe etichetele cărora puteți găsi inscripția - tocoferol (vitamina E). De asemenea, șampoanele conțin această vitamină, care hrănește foliculii de păr.

    Primul lucru de făcut este să introduceți în meniu produse care să conțină cantitatea optimă de vitamine pentru creșterea și întărirea unghiilor. Cea mai mare cantitate de antioxidanti este concentrata in nuci, migdale, avocado, lapte, ficat, unt si germeni de grau, precum si in uleiul de masline. Uleiurile vegetale care conțin vitamina E pot fi găsite pe rafturile magazinelor.

    Vitamina E

    • Consumul de legume verzi va îmbogăți organismul cu tocoferol. De exemplu, 100 de grame de spanac conțin 2,9 mg de vitamină.
    • Semințele, cedrul, migdalele, alunele sunt nu numai produse foarte gustoase, ci și utile. O lingură din această serie de produse conține 1,6-7,4 mg de vitamina E.
    • Uleiurile de măsline, floarea soarelui, porumb și rapiță conțin între 1,9 și 5,9 mg de vitamină per lingură.
    • Sardine hering Atlantic - 1,5-1,7 mg în 100 de grame.

    Vitamine eficiente pentru unghii într-un complex

    Diverse complexe de vitamine selectate pentru sănătatea unghiilor:

    • Vitamine pentru unghii casante — B1 + C. Manichiuristele își sfătuiesc clienții să mănânce fulgi de ovăz la micul dejun și să bea chefir la cină. Aceste produse au toate vitaminele pentru creșterea unghiilor.
    • Vitamina B5 + acid ascorbic. Acest complex reface unghiile. Lipsa de umiditate este cea care provoacă această problemă, dar nu calciul, așa cum cred mulți oameni. B5 + acidul ascorbic normalizează echilibrul hidric în celulele corpului.
    • Nu numai pielea, ci și unghiile au nevoie de vitamine din grupa A + E. Companiile de cosmetice produc lacuri de unghii care conțin A și E.

    Atenție!Vitaminele A și E au efect maxim doar într-un complex. Separat, vor fi mai greu de învățat.

    După ce ați încercat grupul pe produse, acestea sunt combinate perfect:

    • morcovi cu ulei de floarea soarelui;
    • peste cu salata verde;
    • ficat cu fasole;
    • fructe cu nuci.

    Important!Chiar dacă luați un grup de vitamine pentru o perioadă lungă de timp, este posibil să nu ducă la rezultatul dorit dacă există o lipsă a altor grupuri în organism.

    Evaluarea celor mai bune complexe de vitamine

    Nu poți să iei vitamine sub formă de tablete sau capsule și să te limitezi la o dietă echilibrată, dar, așa cum arată practica, încă vine momentul în care este greu să faci fără complexe de vitamine. Chiar și pentru prevenire, mai ales în perioada toamnă-primăvară, experții recomandă să urmezi o cură de vitamine.

    "Famvital"

    Capsulele contin ingrediente active care trebuie luate conform programului. Conțin 16 antioxidanți, vitamine și oligoelemente care hrănesc pielea, părul și unghiile, încetinesc procesul de îmbătrânire și apariția ridurilor și ajută la arderea caloriilor, ceea ce ajută la menținerea corpului în formă.

    "Famvital"

    "Imedin"

    Conține substanțe active care sunt localizate în celulele pielii. Complexul vizează nu numai întărirea părului și a unghiilor. Utilizarea sa este benefică pentru inimă, plămâni și sistemul nervos. Compoziția lui „Imedin” conține proteine ​​care cresc producția de colagen, care este responsabil pentru elasticitatea pielii.

    "Supradin"

    Are multe forme de eliberare: tablete, bomboane de mestecat, sirop, pops solubile. Contine un complex de vitamine: A, B6, B12, B9, C, E, coenzima Q10. Luați 1 tabletă de 2 ori pe zi. Se recomanda in perioada toamna-primavara.

    "Alphavit Cosmetics"

    Conține vitaminele A, E, C, D și coenzima Q10. Complexul are ca scop întinerirea pielii și este util pentru sănătatea ochilor, părului și unghiilor. Toate tabletele sunt împărțite în 3 grupuri, fiecare având propria sa culoare. În acest fel, compania farmaceutică a facilitat schema de aport corect și a prescris o secvență de culoare de aplicare.

    „Vitrum Beauty”

    Contine vitaminele C, A, E, D, K, H, grupa B, bioflavonoide si antioxidanti, precum si magneziu, calciu, iod, potasiu, fosfor, zinc, fier, mangan, seleniu, bor. Dar merită să acordați atenție faptului că acest complex este potrivit doar pentru fetele tinere. Compania produce alte complexe pentru o categorie mai matura.

    Important!Preparatele pentru unghii, care contin o concentratie mare de vitamina C si acid ascorbic, nu pot fi luate mai mult de 5 saptamani. Dacă ciclul este întrerupt, pe plăcile de unghii pot apărea fisuri.

    Toate vitaminele necesare sunt conținute în aproape aceleași produse, ceea ce înseamnă că nu trebuie să cheltuiești bani nebuni pentru a-ți diversifica dieta. Acele femei care sunt limitate în produse din cauza stării lor de sănătate pot folosi complexe de vitamine din farmacii.

    Următorul

    Citește și: