Secretele slăbirii

Anterior

CUM SA TREBUIE IN FORMA DUPA SARBATORI

Vara vine în curând. Zi de zi devine mai cald și vrei să-ți dai jos hainele grele și calde cât mai curând posibil. La urma urmei, pielea trebuie să respire și trebuie să-i încântăm pe cei din jurul nostru cu frumusețea noastră. Scoatem lucrurile deschise de vară din dulap și... înțelegem că este prea devreme să ne bucurăm pentru noi și pentru ceilalți. Vacanțele copioase și lipsa activității fizice și-au făcut treaba - mai sunt câteva sau trei kilograme în plus pe laterale. Dar nu disperați: este posibil să vă puneți în formă rapid și, cel mai important, fără consecințe negative pentru organism. Este necesar doar să efectuați în mod regulat condiții simple.

• Urmăriți-vă dieta și mișcați-vă mai mult. De fapt, totul este simplu: cheltuiește mai multe calorii decât obții cu mâncarea, menține tonusul muscular - și orice haine deschise nu se vor potrivi doar feței tale, ci și... siluetei tale!

• Când vă construiți un meniu sănătos, cu conținut scăzut de calorii, trebuie neapărat să acordați atenție păsărilor de curte. Articolul „Alegerea unei păsări” vă va ajuta să abordați întrebarea mai conștient. Din material, nu numai că veți afla ce pasăre să preferați, ci și vă veți familiariza cu tabelul cu conținutul caloric al diferitelor părți.

• Ghimbirul este un alt aliat al tau in atingerea supletii dorite. Datorită proprietăților sale unice, acest condiment este materia primă a multor medicamente populare (apropo, foarte scumpe medicamente de slăbit. Veți găsi informații interesante despre proprietățile vindecătoare ale ghimbirului, precum și rețete pentru mâncăruri delicioase și sănătoase cu acest condiment. pe paginile site-ului

• Înțelegând necesitatea educației fizice, mulți găsesc o scuză pentru inactivitatea lor: nu există bani și timp pentru o sală de sport sau unde să alerge. Exerciții eficiente care pot fi efectuate acasă vă așteaptă pe paginile revistei noastre!

Următorul

Citește și: