Curățarea corpului

Nu ești mulțumit de culoarea feței tale, te-ai săturat de o dispoziție proastă, de capul greu... Poate că de vină sunt toxinele și deșeurile acumulate în organism din cauza alimentelor de proastă calitate. Corpul tău are nevoie de descărcare! programul de detoxifiereva ajuta la eliminarea excesului.

PROGRAM DETOX

Până la vârsta de 30 de ani, corpul unei persoane moderne acumulează kilograme de substanțe otrăvitoare - toxine. Oamenii de știință susțin că un organism sănătos se poate descurca singur cu curățarea acestor blocaje. Dar dragostea pentru lucrurile dulci, grase și prăjite, febrile nu oferă posibilitatea de a folosi potențialul natural, precum și ecologia proastă. Și toxinele se acumulează, otrăvindu-ți literalmente viața. Respirație urât mirositoare, probleme cu pielea și părul, oboseală foarte rapidă - doar o investigație superficială. Din cauza lor, vitaminele și dietele nu au efectul potrivit, iar cosmeticele de lux nu funcționează. Doar că corpul de zgură nu poate absorbi nimic util. Prin urmare, este necesar să începeți cu o curățare generală - un program de detoxifiere. Important: detoxifierea este un efect complex. Și este necesar să-l transformi în viață conform schemei. Este recomandabil să vă dedicați 12-14 zile din timpul acestei proceduri, deoarece organismul pur și simplu nu are timp să se reconstruiască și să se obișnuiască cu ritmul corect de viață într-o perioadă mai scurtă de timp. Este nevoie de 3 zile pentru a elimina toxinele, iar după 5 zile, ficatul și tubul digestiv încep să funcționeze corect, iar în ultimele 10, sistemul de flux sanguin.

DIETA DETOX

Este mai bine să începeți o dietă de detoxifiere cu dieta principală de detoxifiere. Nu este nevoie să luați în considerare un program de detoxifiere ca pe o oportunitate de a pierde kilogramele în plus. Nu este exclus ca un astfel de efect să fie un plus plăcut - la eliberare, organismul scapă de excesul de lichide și de depozitele de grăsime. Tu decizi ce să mănânci și în ce cantitate. Amintiți-vă doar regulile de bază. Baza nutriției- legume cu frunze și legume, fructe, legume cu frunze, pește alb cu conținut scăzut de grăsimi și cereale integrale pe apă. Gătitul ar trebui să fie la grătar sau la abur. Când mâncați, puteți folosi ulei de măsline, suc de lămâie, ierburi aromatice și sare dacă este necesar, max 1 linguriță/zi. Fructe – numai înainte de prânz, cel mai bine este să mănânci grapefruit – aceste citrice ajută ficatul să neutralizeze toxinele și să scape de pofta de dulciuri. Taboo - ketchup și maioneză, produse de patiserie și zahăr, lactate și produse din carne, apă carbogazoasă, chipsuri și conserve, cafea și alcool. Asigurați-vă că beți 1,5 litri/zi de apă pură. Lichidul este necesar pentru ca organismul să elimine excesul. Ajutoare în curățare - ceaiuri din plante din mentă, salvie și lingonberry, salvie, precum și sucuri proaspăt stoarse. Mănâncă de 4-5 ori pe zi în doze mici. Și în aproape 3 zile vei începe să vezi schimbări în bine.

CURĂȚAREA CORPULUI

Când curățați corpul, nu puteți face fără proceduri cu apă: o excursie la baie (baie de aburi rusească, baie ofuro japoneză sau saună) face parte dintr-un program de detoxifiere obligatoriu. Cei mai importanți factori în detoxifierea organismului sunt armonia sufletului și relaxarea completă. Într-o saună, combinația de căldură și apă modifică permeabilitatea pereților vaselor și a membranelor celulare, iar produsele metabolice sunt îndepărtate intens către suprafața pielii prin glandele sudoripare. Alături de apoi vin acidul lactic, ureea toxică, substanțele chimice-alergeni și altele. Cea mai plăcută procedură de detoxifiere acasă va fi o baie (37 de grade) cu sare de mare (1 kg) și uleiuri esențiale de chiparos, ienupăr și grapefruit (5 picături).

CURĂȚAREA PIELEI

Toate problemele interne ale corpului se reflectă pe piele. Prin urmare, pielea are nevoie și de curățare. Peelingurile delicate vor curăța pielea de celulele moarte, o vor pregăti pentru proceduri speciale - o mască și o ambalare cu argilă albastră (mulțumită detoxifieriiefect, este folosit în cosmetologie pentru tratamentul celulitei și modelarea figurii). Puteți folosi pharmacy sra dirt, care conține extracte de alge marine și minerale. Aplicați produsul cu moderație pe corp, înfășurați-l în folie alimentară și acoperiți-l cu o pătură caldă timp de 30 de minute. După aceea, spălați bine argila și folosiți produse cosmetice de drenaj - creme și fluide (conțin vitamine), elimină excesul de lichid și toxinele dăunătoare, măresc elasticitatea pielii.

FITNESS ASTEPTĂ

Dacă v-ați hotărât asupra unei curățări majore a corpului, atunci excludeți activitatea fizică - este nevoie de energie pentru a elimina deșeurile acumulate din organism. Aerobic tabu până în a 7-a transpirație și dansul într-un club de noapte, dați preferință exercițiilor ușoare de respirație și exerciții de întindere, Pilates și yoga. Somn bun și petrecerea timpului în aer curat (plimbare sau cu bicicleta în parc) sunt principalele indicații . . Treburile casnice vor aștepta - cel mai bun weekend - la țară sau lângă apă. Nu te-ai lasat inca de fumat - acum este momentul (doza maxima 3-5 buc/zi).

DISPOZITIE PENTRU REZULTAT

Curățarea temeinică este un stres pentru organism, mai ales unul de zgură, dacă la început vor apărea: amețeli, erupții pe piele sau spasme musculare. Nu-ți fie teamă, pentru că nu faci nimic nenatural cu corpul tău! Foarte repede, sentimentul rău va trece, lăsând loc veseliei, dispoziției excelente și ușurinței nepământene în întregul corp. Motto-ul principal al programului de detoxifiere este o perspectivă pozitivă asupra vieții și concentrarea pe rezultate! Încearcă și totul se va rezolva!

Dacă vrei să afli mai multe despre alimentație sau slăbire, citește articolele Alimentație sănătoasă și Cum să slăbești rapid înainte de vară?

Următorul