Cum să scapi de celulita de pe picioarele femeilor

Anterior

IMPORTANT DE ȘTIUT! Un remediu naturist scapă de celulită într-o lună... Citește mai mult»

Multe femei sunt interesate de cum să scape de celulita de pe picioare. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece această zonă este una dintre cele mai problematice în ceea ce privește aspectul „coajei de portocală”. Există multe modalități de a scăpa de acest defect cosmetic. Desigur, cel mai bun rezultat se obține dacă iei un set de măsuri pentru a scăpa de celulită.

Conţinut:

  • Cauzele celulitei pe picioare
  • Cum să eliminați „coaja de portocală” de pe picioare
  • Măsuri suplimentare pentru a scăpa de „coaja de portocală” de pe picioare

Cauzele celulitei pe picioare

„Coaja de portocală” pe picioare și coapse este o problemă exclusiv feminină. Bufăturile pe piele apar foarte repede în această zonă, dar scăparea de ele poate fi problematică. Celulita în această zonă apare din cauza producției de hormon estrogen. Barbatii au foarte putin din el, asa ca depozitele excesive de grasime in aceasta zona nu ii deranjeaza.

În ceea ce privește sexul frumos, această problemă este destul de comună în rândul lor. Literal, fiecare a doua femeie, indiferent de vârstă și corp, poate vedea nereguli ale pielii la nivelul picioarelor și coapselor cauzate de depunerea grăsimii subcutanate.

Aproape întotdeauna, celulita de pe picioare apare la femeile însărcinate. Motivul apariției sale este același estrogen, care este produs mai ales intens în această perioadă. Nu merită să lupți cu „coaja de portocală” în timp ce purtați un copil. După sarcină și perioada de alăptare, când fondul hormonal este restabilit, cantitatea de grăsime subcutanată va reveni la normal destul de repede.

Dacă sunt prezente umflături pe piele în afara perioadei de sarcină și alăptare, atunci trebuie să vă gândiți serios la ajustarea stilului de viață.Perturbarea proceselor metabolice și a producției de hormoni poate fi cauzată de obiceiurile proaste, alimentația necorespunzătoare și lipsa activității fizice.

Cum să eliminați „coaja de portocală” de pe picioare

Trebuie avut în vedere faptul că nu va fi posibil să scăpați rapid de umflături de pe pielea picioarelor și a coapselor. Este necesar să faceți față problemei pentru o lungă perioadă de timp și să aplicați mai multe măsuri împreună. Când răspundeți la întrebarea despre cum să eliminați celulita de pe picioare, este necesar să luați în considerare diferite condiții preliminare pentru apariția acesteia.

Medicii și cosmetologii ascund adevărul despre celulită!

Deoarece principalul motiv pentru apariția acestui fenomen este legat de producția de estrogen, este necesar să fiți supus unei examinări de către un medic și să aflați dacă există o încălcare a fondului hormonal. Dacă este necesar, medicul va prescrie o terapie adecvată care va ajuta la scăparea de umflături de pe pielea picioarelor.

Reconstrucția organismului, normalizarea metabolismului și a fondului hormonal durează de obicei câteva luni. Dar munca sistematică cuprinzătoare cu privire la problema depozitelor excesive de grăsime pe picioare va da roade.

Pentru început, trebuie să renunțați la fumat și la consumul de alcool. Următorul pas va fi reglarea sistemului de alimentare. Există mai multe reguli care ajută la combaterea eficientă a celulitei de pe picioare și din alte părți ale corpului:

  • Evitarea consumului excesiv de carbohidrati rapizi si grasimi animale.
  • Utilizarea zilnică a unei cantități suficiente de apă potabilă curată.
  • Respingerea semifabricatelor, gustărilor și fast-food-urilor în favoarea legumelor, fructelor, cerealelor și nucilor.
  • Minimizarea cantității de sare și piper din dietă.

    • Aceste reguli simple pot avea deja o mare contribuție la lupta împotriva „cojii de portocală” de pe picioare.

    În plus, există o serie de exerciții care sunt ușor de efectuat chiar și acasă. Gimnastica simplastimulează activitatea musculară. Și acest lucru, la rândul său, va duce la arderea depozitelor de grăsime în exces pe picioare:

  • ghemuit. Picioarele ar trebui să fie mai largi decât umerii, picioarele paralele între ele. Genuflexiunile ar trebui să fie suficient de adânci. Exercițiul se repetă de cel puțin 10 ori.
  • Balană-ți picioarele. Poziția de pornire – picioarele împreună, mâinile în lateral (mențineți echilibrul). Este necesar să faci leagăne pe rând. 20 de repetări pentru fiecare picior.
  • fante Poziția de pornire - un picior este pus înainte, celălalt este ușor înapoi, picioarele ar trebui să stea consecutiv, ca pe aceeași linie. Este necesar să efectuați 10 fante pentru fiecare picior.
  • Săritul coarda. Acest exercițiu simplu, familiar tuturor încă din copilărie, ajută la combaterea eficientă a manifestărilor celulitei la nivelul picioarelor. Puteți alterna sărituri pe două picioare și pe unul singur. Exercițiul se efectuează timp de 2-5 minute, în funcție de starea fizică.

    • Acest set de exerciții care urmează să fie efectuate acasă poate fi repetat de mai multe ori pe zi. Va dura ceva timp, dar va ajuta la rezolvarea problemei cum să eliminați celulita de pe picioare.

    Este important de știut!

    Pentru a scăpa de celulită pentru totdeauna, cititorii noștri folosesc cu succes Metoda Anastasiei Kazartseva. După ce am studiat cu atenție această metodă, am decis să o oferim atenției dumneavoastră.

    Citeşte mai mult "

    Măsuri suplimentare pentru a scăpa de „coaja de portocală” de pe picioare

    Revizuirea dietei și a stilului de viață este punctul principal și obligatoriu al programului de combatere a celulitei la nivelul picioarelor. Cu toate acestea, există o serie de măsuri suplimentare care pot accelera procesul de a scăpa de „coaja de portocală” urâtă acasă.

    picioare

    Vorbim despre creme și emulsii anticelulitice. Au efect de încălzire. Această caracteristică a cosmeticelor anticelulitice crește circulația sângeluiîn zonele de aplicare, ceea ce duce la arderea grăsimilor.

    Impachetările anticelulitice sunt, de asemenea, foarte eficiente. Pentru ele sunt folosite miere naturală, cafea, oțet de mere, sare de mare și alte ingrediente. Aceste proceduri ajută la reducerea manifestărilor „coajelor de portocală” și, de asemenea, îmbunătățesc starea pielii.

    Automasaj Această măsură vizează și accelerarea circulației sângelui în zonele cu probleme. Pentru a efectua procedura de automasaj acasă, puteți folosi loțiuni de corp cu adaos de uleiuri esențiale și condimente - piper sau scorțișoară.

    Sauna sau baie. Procedurile efectuate în aceste instituții pot afecta pozitiv cursul luptei împotriva celulitei. În cuplu, există o îndepărtare intensivă a zgurii și a excesului de lichid prin porii pielii. Astfel, manifestările de „coajă de portocală” sunt reduse.

    Prin utilizarea regulată a mai multor modalități de a scăpa de celulită simultan, rezultatele obținute vor fi păstrate pentru o lungă perioadă de timp.

    Următorul

    Citește și: