Cum să alegi bicicleta potrivită

A MERAT LA O PILARE! CUM SA ALEG O BICICLETA?

Vine iarna, dar cel mai adesea își lasă efectele secundare neplăcute - tristețe, pierderea forței, kilogramele în plus. Un prieten pe două roți vă va ajuta să scăpați de acest balast! Și aici, cum să alegi bicicleta potrivită, îți vom spune...

TOTUL DESPRE BICICLETE

În mod surprinzător, cea mai populară formă de transport nu este deloc o mașină, ci o bicicletă. În total, aproximativ un miliard și jumătate dintre aceste structuri se rostogolesc în jurul lumii, care sunt puse în mișcare doar de o singură forță umană. Aproape de patru ori mai mult decât mașinile! În plus, acesta este un adevărat simulator mobil care vă permite să combinați diferite tipuri de încărcături și, de asemenea, să vă bucurați de frumusețea naturii înconjurătoare. Și, desigur, un hobby excelent pentru întreaga familie. Așadar, s-a decis - să luăm un cal de fier pe două roți. Dacă nu ești un ciclist pasionat, atunci varietatea de mărci și modele de pe piață cu siguranță îți va face ochii să scape. Vă vom spune la ce puncte ar trebui să fiți atenți atunci când alegeți o bicicletă, fie că este montană, rutieră sau turistică.

[1] TIP. CUM SA ALEG O BICICLETA?

Pentru a înțelege ce tip de bicicletă aveți nevoie, stabiliți cum și unde o veți merge. Dacă traseul tău este o plimbare lejeră pe potecile plane ale parcului, atunci o bicicletă de oraș este destul de potrivită - cu un scaun vertical, adesea echipat cu un portbagaj și aripi. Dacă vrei totuși un pic mai multă sarcină și dificultate - acordă preferință unei biciclete rutiere, turistice sau montane.

Bicicletă de munte(MTV, bicicletă de munte) Pro(+): versatilitate, disponibilitate, gamă largă de componente și accesorii Contra(-): inferioară bicicletelor de șosea și hibrizilor pe asfalt

Bicicletă de șosea(bicicletă de șosea) Pro(+): ușurință, înaltăviteză

Contra(-): lipsa amortizarii, calitatea pretentioasa a suprafetei drumului

Bicicletă de turismsau hibrid (turing, hibrid) Pro(+): versatilitate, ușurință, accesibilitate Contra(-): manevrabilitate pe teren accidentat este mai mică decât cea a MTV

[2] DIMENSIUNE. CUM SĂ ALEGEȚI BICICLETA POTRIVĂ PENTRU CREȘTERE?

Pentru ușurință de selecție, bicicletele au uneori aceleași denumiri de mărime ca și hainele: S, m, L... Pentru a nu greși, trebuie să „probați” bicicleta - stați deasupra cadrului ei între şa şi ghidonul. Tubul scaunului ar trebui să fie sub entrepi cu 3-5 centimetri dacă intenționați să călăriți doar pe asfalt, cu 5-8 centimetri dacă vă veți deplasa pe poteci de pământ. De asemenea, evaluați cât de mult vă puteți întinde între șa și ghidon, dacă vă veți simți confortabil. Aici veți avea nevoie cu siguranță de ajutorul vânzătorului. Trebuie avut în vedere că parametrii bicicletei sunt de obicei indicați în inci.

Creșterea unui biciclist 155-170 163-178 171-185 179-192 187-199

Înălțimea cadrului (brută) 16″ 17″ 18″ 19″-20″ 19″-21″

Index alfabetic S M M L L, XL

[3] ACCESORII BICICLETA

Trebuie avut în vedere că o bicicletă nu este doar un echipament din fabrică. Pentru o plimbare confortabilă, veți avea nevoie de un set întreg de accesorii, dintre care unele ar trebui achiziționate împreună cu bicicleta. De exemplu, acestea includ o cameră de rezervă, suport pentru sticla de apă și balize luminoase (dacă nu există), aripi, un set de chei pentru bicicletă, oglindă retrovizoare și, bineînțeles, un computer pentru biciclete. Nici o „trusă de prim ajutor pentru bicicletă” cu plasturi și lipici de cauciuc nu va strica dacă ai de gând să te încurci singur cu camerele găurite. Nu uitați și de o pompă cu adaptor dublu pentru ambele tipuri de tetine („auto” și „bicicletă”). Unorava trebui să schimbe șaua. De exemplu, cele mai largi și mai moi sunt recomandate femeilor decât bărbaților.

După ce ți-ai echipat bicicleta, îngrijește-ți propriul echipament: cască, cotiere și genunchiere. Îmbrăcămintea pentru ciclism poate fi, de asemenea, o cheltuială separată.

[4] PREȚ. CÂT COSTA O BICICLETA?

Costul bicicletei va varia în funcție de tipul acesteia (cele mai scumpe sunt cu suspensie dublă) și de marcă. Dar în acest caz, nu ar trebui să alergi după ieftinitate, pentru că mai târziu va răspunde fie cu înlocuirea constantă a pieselor care se uzează, fie cu o înlocuire foarte rapidă a întregii biciclete. Dar ce producător alegi depinde doar de gustul tău. Vizitează mai multe magazine specializate, vizitează-ți prietenii cu biciclete - și fă o alegere în funcție de confortul tău.

CICLISTUL MODERAT ARDE MAI MULT DE 320 KCAL/ORĂ. ACEASTA ESTE DE APROAPE 1,5 ORI MAI MULT DECÂT DANSUL DE BAL SAU MERCATUL ÎN ACELAȘI TIMP.

WELLNESS RIDING. TOTUL DESPRE BICICLETE

Când mergem pe bicicletă, antrenăm nu numai picioarele - beneficiază întregul corp!

1. Sistemul cardiovascular. Cu exerciții fizice optime, ținând cont de forma fizică generală, mușchiul inimii este întărit, circulația sângelui se îmbunătățește, iar nivelul de colesterol negativ scade.

2. Aparat locomotor. Pe lângă reducerea volumului de grăsime și creșterea masei musculare, cartilajul articular este întărit și crescut.

3. Sistemul respirator. Ventilația activă a plămânilor reduce riscul de apariție a bolilor acestui organ, dar este mai ales necesară pentru cel mai bun. În plus, saturația suplimentară a sângelui cu oxigen are un efect pozitiv asupra capacității de lucru și memoriei.

4. Sistemul imunitar. Ca orice activitate fizică adecvată, ciclismul activează apărarea organismului, afectând direct și indirect organele responsabile.

5. Sistemul nervos. Mișcările circulare uniforme stabilizează starea emoțională, schimbarea activităților și schimbarea atenției distrage atenția de la grijile cotidiene și toate împreună stimulează eliberarea de endorfine - hormoni ai fericirii.

Iti recomandam:

Următorul