Ce este celulita și cum să o combatem

Anterior

IMPORTANT DE ȘTIUT! Un remediu naturist scapă de celulită într-o lună... Citește mai mult»

La prima vedere, întrebarea ce este celulita pare foarte simplă. Toată lumea a văzut pielea denivelată care arată ca o coajă de portocală și înțelege cât de dificil este să scapi de ea. Dar nu toată lumea știe că celulita are mai multe etape, și este important să sesizeze primele simptome din timp pentru a preveni dezvoltarea lor.

Conţinut:

  • Cum apare el
  • Principalele motive
  • Cum să te descurci cu el
  • Exercițiu
  • Impachetare si masaj
  • Alimente

Cum apare el

Celulita nu este o boală care dăunează sănătății sau are consecințe nocive, dar provoacă disconfort psihologic și indică anumite tulburări în organism. Înainte de a decide cum să scăpăm de ea, să înțelegem de ce apare.

Fiecare persoană are sub piele un țesut conjunctiv numit țesut adipos. Este format din celule (adipocite) grupate în particule de grăsime și conectează straturile superioare ale pielii cu alte țesuturi de dedesubt. Țesutul adipos nu se află ca o încărcătură moartă, în el au loc în mod constant diferite procese. Grăsimea poate fi risipită, acumulată, este pătrunsă de o rețea de vase prin care curge sângele și limfa. Conține și fibre nervoase.

  • Prima etapă a celulitei începe atunci când lichidul intercelular stagnează. Aceasta este celulita moale, care poate fi determinată de moliciunea și flacidența corpului. Pentru a preveni dezvoltarea acestuia, este necesar să începeți urgent încărcarea.
  • Dacă mișcarea sângelui și a limfei poate, atunci apare umflarea. Se observă cel mai mult pe picioare. Acesta este primul simptom al celulitei edematoase.
  • În timp, se dezvoltă umflarea, iar celulele adipoase încep să se acumuleze și să formeze noduri. Dacă o persoană greșeștemănâncă, consumă o cantitate mare de grăsimi și carbohidrați, procesul de formare a nodurilor are loc mai intens. Deci pielea capătă aspectul unei coaje de portocală.
  • Odată cu celulita avansată, nodurile devin mai vizibile, iar pielea are un aspect denivelat, neatractiv. Aportul de sânge este perturbat, din cauza căreia temperatura în unele părți ale corpului scade.

    • Deci, am luat în considerare patru grade de celulită. Se poate forma nu numai la femei, ci și la bărbați, cu toate acestea, la bărbați, grosimea grăsimii subcutanate este de aproape 2 ori mai mică decât în ​​mod normal și distribuția sa este ușor diferită. Acest lucru este stabilit de natură, astfel încât celulita la bărbați se dezvoltă rar cu activitate fizică insuficientă și consumul unei cantități mari de alimente bogate în calorii.

    Medicii și cosmetologii ascund adevărul despre celulită!

    celulită

    Principalele motive

    Din cele de mai sus, devine clar că celulita este modificări structurale în țesutul gras subcutanat. Dar nici măcar oamenii de știință nu pot înțelege pe deplin motivele exacte ale formării sale. Există mai multe motive posibile:

    • predispoziție ereditară;
    • alimentație necorespunzătoare;
    • insuficiențe hormonale;
    • tulburări metabolice.

    De-a lungul istoriei omenirii, gropițele de pe pielea femeilor au fost considerate un fenomen natural, nimeni nu s-a luptat cu ele și a încercat să facă ceva pentru a face ca celulita să dispară. Cu toate acestea, odată cu dezvoltarea științelor medicale, odată cu apariția de noi produse și tehnologii cosmetice, noile tendințe de modă, femeile au dorința de a scăpa de ea. Uneori funcționează, mai ales dacă iei măsuri la timp.

    Este de remarcat faptul că în ultimii ani a crescut numărul persoanelor care suferă de celulită din cauza unui stil de viață greșit. Ne mișcăm din ce în ce mai puțin, absorbim din ce în ce mai multe grăsimi și carbohidrați, așa că corpul nostru este departein stare mai buna. Dacă luăm în considerare faptul că procesele stagnante se dezvoltă cel mai adesea la nivelul picioarelor și feselor, atunci o poziție așezată pentru o lungă perioadă de timp este cea mai periculoasă.

    Cum să te descurci cu el

    De fapt, femeile sunt adesea preocupate nu de mecanismul de formare a neregulilor pe piele, ci de o întrebare mai amplă: ce este celulita și cum să o combatem? Într-adevăr, cum să scapi de el, ce măsuri ar trebui luate pentru ca pielea de pe picioare să devină din nou netedă?

    Cel mai ușor este să faci față simptomelor caracteristice primei sau celei de-a doua etape. Este necesar să se schimbe dieta, să crească sarcina asupra mușchilor, iar efectul pozitiv nu se va face să aștepte. Masajul intensiv, împachetările la rece, dușul de contrast ajută bine. Este recomandabil să combinați mai multe proceduri, apoi rezultatul va veni mai repede.

    Un efect bun este dat de cosmeticele anticelulitice în combinație cu împachetări corporale. După utilizarea sa, există un aflux de sânge, o accelerare a mișcării limfei și o creștere a tonusului muscular.

    Este important de știut!

    Pentru a scăpa de celulită pentru totdeauna, cititorii noștri folosesc cu succes Metoda Anastasiei Kazartseva. După ce am studiat cu atenție această metodă, am decis să o oferim atenției dumneavoastră.

    Citeşte mai mult "

    Există și alte proceduri, mai moderne, precum mezoterapia, darvonsalul sau unele tipuri de peeling.

    În ultima etapă, a scăpa de modificările patologice ale țesutului adipos este cea mai dificilă. Multe femei nu au suficientă răbdare și părăsesc această aventură. Uneori, schimbările sunt ireversibile. În orice caz, poți încerca să-ți faci corpul mai sănătos.

    Exercițiu

    Exercițiile fizice sunt cel mai bun mod de a scăpa de celulită în stadiile incipiente. Ele ar trebui făcute în mod regulat, fără a încălca regimul și nu hacking. Chiar dacă ești o persoană foarte leneșă, găsește puterea pentru o jumătate de orăzi sa faci exercitii si vei observa rezultatul. Alegeți câteva exerciții pe care vă simțiți cel mai confortabil să le faceți și începeți:

    • A sări coarda.
    • Răsuciți cercul în jurul taliei și picioarelor.
    • Antrenează-te pe o bicicletă de exerciții sau mergi la o plimbare cu bicicleta.
    • Faceți genuflexiuni.
    • Efectuați ridicări de picioare în poziție culcat.
    • Faceți leagăne cu picioarele.
    • Exersați să urcați scările.

    Fiecare exercițiu trebuie efectuat în așa fel încât să simți tensiune în mușchi și să te simți puțin obosit. De asemenea, încercați să vă ridicați de la locul de muncă la fiecare 30-40 de minute pentru a vă întinde picioarele, brațele și spatele. Astfel de pauze de 5 minute sunt foarte utile.

    Impachetare si masaj

    Împachetarea și masajul sunt adesea folosite pentru a scăpa de problemele pielii. Cel mai bine este să obțineți un masaj de la un profesionist care va masa complet corpul, acordând o atenție deosebită zonelor cele mai problematice.Dar dacă nu aveți ocazia să mergeți la un profesionist, puteți folosi scrub-uri cu sare de mare și cafea măcinată. acasă. Aplicați aceste scrub-uri prin mișcări de masaj, adăugând miere și uleiuri esențiale de portocale, grapefruit și alte citrice.

    Este interesant!

    Mărirea sânilor fără intervenție chirurgicală este posibilă la orice vârstă. Pentru corectarea sigură a bustului, cititorii noștri folosesc metoda lui Ksenia Stryzhenko. Citeşte mai mult...

    Un wrap cu oțet, alge marine, suc de ghimbir sau argilă ajută. Există destul de multe rețete de împachetat care ajută la creșterea circulației sângelui, la creșterea tonusului pielii și, prin urmare, scăpa de celulită.

    Pentru ca ambalajul să aibă un efect mai mare, este indicat să curățați mai întâi pielea cu peeling, să faceți un duș, apoi să aplicați pe corp un amestec curativ, să vă întoarceți și să o înfășurați mai cald. În amestecul pentru ambalare, putețiadăugați agenți anticelulitici, precum și componente care încălzesc pielea, de exemplu, unguent „Capsicum”, muștar sau ardei roșu. În același timp, aveți grijă să nu ardeți pielea.

    Alimente

    Dacă te hotărăști serios să lupți împotriva celulitei, atunci analizează-ți dieta. Maioneza, ketchup-ul și alimentele prăjite nu ar trebui să fie în dieta ta. Cantitatea de dulciuri trebuie redusă la minimum, crescând în același timp cantitatea de fructe și legume proaspete.

    Un meniu bine gândit ajută la organizarea unei alimentații adecvate. Faceți un meniu pentru o săptămână și încercați să consumați alimente în porții mici de 4-5 ori pe zi. Nu depășiți ceea ce ați planificat. Pentru a face acest lucru, este necesar să renunțați la achiziționarea de biscuiți, prăjituri, vafe, bomboane și alte lucruri mici care sunt cumpărate pentru ceai și pentru o gustare.

    Toate aceste reguli ajută nu numai la eliminarea consecințelor celulitei, ci și la prevenirea formării acesteia. Dacă cauza apariției acesteia este o tulburare metabolică, atunci trebuie să consultați mai întâi un endocrinolog. De asemenea, nu trebuie să uitați că puțină celulită poate fi cauzată de o predispoziție ereditară și nu este nimic groaznic în asta.

    Următorul

    Citește și: