Aromoterapie la domiciliu

Anterior

Procedurile spa sunt latină pentru „relaxare cu apă”. Mulți cred în mod eronat că procedurile spa sunt efectuate numai în saloanele de înfrumusețare, dar de fapt imaginea arată diferit. Fiecare persoană are apă acasă, așa că vă puteți aranja un fel de odihnă acasă, nu mai rău decât în ​​cabinetele de frumusețe.

aromoterapie

Ne relaxăm cu ajutorul unei băi aromate

După o zi grea de muncă, primul lucru pe care îl facem este să mergem acasă. Când sunteți acasă, opriți tot felul de stimuli: telefoane, televizor, radio, computer. Eliberați-vă gândurile de emoțiile negative, aprindeți lumânări aromate, dacă doriți, puteți activa muzica relaxantă, apoi umpleți baia cu apă.

Adăugați sare de mare sau aromată în apă. Dacă doriți, puteți adăuga câteva picături de uleiuri esențiale de lavandă, conifere, trandafir, rozmarin, brad sau citrice. Dar uleiurile aromatice pot fi folosite numai dacă nu aveți reacții alergice. Datorită acestor tipuri de uleiuri, puteți ameliora perfect iritația, vă puteți relaxa complet și vă puteți îmbunătăți starea de bine.

Ar trebui să vă scufundați în baie cu precauție, să verificați temperatura apei înainte de aceasta, nu trebuie să depășească 37 de grade. Apa fierbinte vă poate dăuna organismului, în primul rând, pune o sarcină grea asupra vaselor de sânge și a muncii inimii, iar în al doilea rând, uleiurile esențiale sub influența temperaturilor ridicate vă pot dăuna pielii.

În timp ce vă scufundați în apă, puteți pune sub cap un prosop de tifon sau o pernă specială (rola). Este în apă, nu ar trebui să fie mai mult de 25 de minute. Când stai întins în baie, închide ochii și amintește-ți de cele mai frumoase momente din viața ta, gândește-te doar la cele plăcute.

Sfaturi de la experți.

În timp ce sunteți în apă, luați un prosopmănușă, puneți-o pe mână și masați toate părțile corpului. Această metodă are un efect relaxant asupra organismului, îmbunătățește circulația sângelui și vă pregătește corpul pentru spălare.

În sezonul rece, puteți pregăti o baie tonică pe bază de decoct de conifere. Pentru a face acest lucru, vizitați o farmacie în avans, cumpărați acolo o colecție de conifere de iarbă și ramuri. Luați o cană și jumătate de materie primă și turnați peste ea apă clocotită timp de o jumătate de oră. Strecurați bine decoctul finit și îl puteți folosi.

Cel mai potrivit moment pentru aromoterapie va fi vineri seara, de acord, când zilele grele din săptămână sunt în urmă, odihna este mai plăcută. Amânați toate problemele și treburile casnice pentru mai târziu. Dedică-ți ceva timp, pentru că iubirea de sine este cheia succesului și cea mai importantă sănătate.

Următorul

Citește și: