Durerile de cap după baie cauzează, tratament, prevenire

Anterior

Când ne gândim la o baie, mulți oameni o asociază cu sănătatea și beneficiile. Este popular încă din primul secol, deoarece ajută la întărirea corpului și la restabilirea forței. Cu toate acestea, pentru unii oameni, vizitarea acestuia poate provoca senzații neplăcute. În acest articol, vom lua în considerare de ce unii oameni simt o durere de cap după ce au făcut o baie, vom afla de ce se întâmplă acest lucru și cum să găsim cauzele acestui fenomen. În același timp, vom vorbi despre tehnicile de prim ajutor pentru o durere de cap.

Cum să preveniți durerea de cap după baie

Toată lumea știe că o baie este foarte utilă pentru o persoană. Vizita ei are efect vasodilatator, curăță porii pielii, accelerează metabolismul și are un efect pozitiv suplimentar asupra persoanelor care doresc să slăbească în exces. Cu toate acestea, puteți dăuna organismului dacă îl vizitați incorect. Să ne gândim cum să o facem corect:

  • întărire

Pregătirea unei persoane pentru schimbări bruște de temperatură este o condiție obligatorie.Influența aburului fierbinte este un fel de stres pentru organism, prin urmare, la o persoană fără inimă, vizitarea unei băi va provoca o excesă sarcina pe peretii vasculari. Acesta va fi principalul factor pentru care s-ar putea să aveți brusc dureri de cap.

În acest caz, dacă baia este vizitată iarna, atunci este destul de periculos să o luați direct după strada sa. În primul rând, trebuie să stați într-o cameră încălzită, pentru a vă încălzi, mai ales dacă o persoană merge fără pălărie pe vreme geroasă. Acest lucru se datorează faptului că la frig vasele de sânge ale creierului sunt puternic îngustate, în timp ce într-o baie fierbinte vasele de sânge se extind brusc.

Astfel, principalele cauze ale unei dureri de cap după o baie sunt schimbările bruște de temperatură. Pentru a le preveni, este necesar să se întărească treptat corpul făcând un duș de contrast de dimineață, ștergând picioarele etc. Datorită acestui lucru, prinpentru o vreme, veți putea ieși afară dintr-o cameră caldă și, chiar și după o baie de aburi, să sari într-o zăpadă fără consecințe negative asupra sănătății.

  • Stil de viata sanatos.

Cea mai frecventă cauză a durerilor de cap este consumul excesiv de băuturi alcoolice sau fumatul în baie, deoarece acestea au un efect negativ asupra vaselor de sânge.Dar starea vaselor de sânge la puțini oameni este perfectă, așa că acesta este un alt factor pentru care există dureri de cap puternice În plus, o persoană care abuzează de consumul de alcool în baie are un risc mare de a avea un atac de cord și, în unele cazuri, un accident vascular cerebral.

Înainte de baie, încercați să evitați să consumați alimente, în special alimente grase și picante, deoarece acestea pot înfunda vasele de sânge de vid și pot crește presiunea, ceea ce va avea un efect extrem de negativ asupra bunăstării unei persoane.

Nu este recomandat să vizitați baia pe stomacul gol, deoarece în acest caz există riscul unei dureri de cap din cauza scăderii puternice a tensiunii arteriale.

Cel mai bine este să mănânci salate de legume cu conținut scăzut de calorii, să bei ceai sau suc cu produse de patiserie etc înainte de a face baie.

  • Pregătirea corectă a băii.

Nu uitați că baia trebuie ventilată înainte de vizitare, deoarece oxigenul insuficient este o cauză semnificativă a stării de sănătate.În plus, este interzisă utilizarea uleiurilor aromatice și lumânărilor de calitate îndoielnică, deoarece acestea contin poate contine componente nocive care pot provoca alergii sau chiar otraviri.

Rafturile ar trebui să fie convenabile. În baie, nu este recomandat să stai mult timp în poziție șezând, deoarece atunci când este într-o astfel de poziție, capul său este situat într-o zonă de aer foarte încălzit, în timp ce temperatura aerului în partea inferioară a picioarelor este de obicei mai jos. Poziția corectă a corpului în baie este cândcapul și picioarele sunt așezate la același nivel.

  • Socoteala contraindicațiilor.

Pentru unii oameni, vizitarea unei băi poate fi dăunătoare și uneori periculoasă. Dacă aveți boli cardiovasculare, trebuie să consultați un medic.

Este periculos să stai într-o baie după o zi lungă și stresantă la serviciu sau după un efort fizic intens. Este mai bine să faceți aburi în baie în weekend, când corpul este relaxat și nu suprasolicitat de munca grea.

Ce să faci în caz de disconfort

baie
În cazul în care te simți rău imediat după baie, este foarte dăunător să te îmbraci și să ieși imediat la aer curat. Este necesar să stai întins într-o cameră răcoroasă timp de 10-20 de minute, punând o rolă rulată sub genunchi sau să te întinzi cu picioarele ridicate deasupra nivelului capului.

Este bine dacă în acest moment vă măsurați tensiunea arterială și, dacă este necesar, luați medicamentele necesare. Cel mai adesea, principalul motiv pentru care capul devine amețit și doare este salturile de presiune puternic manifestate.

În cazul în care a fost puțin aer și a fost înfundat în baie sau a existat otrăvire cu monoxid de carbon (aceasta este determinată de greață și zgomot în urechi), este necesar să beți apă minerală fără gaze cu lămâie și să vă culcați într-un cameră răcoroasă, care va avea un efect bun asupra bunăstării.

Sucul de căpșuni, lingonberry sau viburnum proaspăt stors ameliorează bine durerile de cap. Pentru a întări și a accelera efectul, puteți bea mai multe tablete de Paracetamol, beandu-le proaspete.

Este posibil ca aceste fonduri să nu fie disponibile la momentul potrivit, așa că este mai bine să puneți sucul cu dvs. în avans sau să îl beți înainte de a vizita baia.

Prevenirea durerilor de cap

Pentru prevenire, vă recomandăm să beți mai multe căni de ceai de plante în timpul zilei înainte de vizita planificată la baie. Se colectează colecția de plante pentru ceaiin functie de tensiunea arteriala:

  • dacă este crescută, ar trebui să includă urzică, mușețel, sunătoare;
  • când sunt reduse, se folosesc frunze de brusture, coacăz negru, urzică;
  • cu presiune normală - Ivan-ceai (contribuie la normalizarea presiunii, dacă apar fluctuații bruște ale acesteia).

Puteți face ceai de plante din ierburi și îl puteți folosi cu adaos de miere. În 24 de ore, este necesar să beți cel mult patru căni de ceai de un singur tip.

Principala regulă pentru a vizita baia fără dureri de cap este să o tratezi responsabil. Baia ajută la îmbunătățirea sănătății organismului, dacă abordezi procesul cu înțelepciune. In plus, baia este ideala pentru intarirea sanatatii, intarirea si imbunatatirea tonusului vascular. Cu o prezență adecvată, o durere de cap nu va apărea după o baie de aburi; în plus, atacurile ei vor deveni mult mai puțin frecvente, sau chiar vor dispărea cu totul.

Următorul

Citește și: