Dureri de cap după antrenament: principalele cauze, simptome și tratament

Anterior

În această postare, ne vom uita la cauzele durerilor de cap după antrenament și a exercițiilor în general. De ce apar, care este agentul cauzal, cum să scapi de atacurile de cefalee cu ajutorul medicinei populare.

Astăzi, sportul este o parte integrantă a vieții unei persoane moderne. Cineva petrece două-trei ore în săli de sport în fiecare zi, cineva participă la antrenamente din când în când. Cu toate acestea, problema durerilor de cap în timpul și cel mai adesea după efort fizic este familiară pentru mulți.

CONȚINUTUL ARTICOLULUI:

  • Care este cauza durerilor de cap după sport?
  • Metode de diagnosticare a organismului în timpul durerilor de cap
  • Alinam un atac de cefalee cu medicina populara
  • Rețete de medicină populară împotriva durerilor de cap

Care este cauza durerilor de cap după sport?

O durere de cap după un antrenament poate apărea brusc. Mai mult, este ciudat faptul că o distracție atât de inocentă și chiar utilă ca sport, având un efect de îmbunătățire a sănătății asupra organismului, poate provoca afecțiuni fizice grave.

În 99% din cazuri, durerea de cap apare din cauza inflamației vaselor de sânge situate în jurul creierului, provocând dezvoltarea unei boli periculoase - distonia vegetativ-vasculară. Terminațiile nervoase, reacționând la aceasta, încep imediat să trimită valuri de durere.

Cu toate acestea, endorfinele (un analgezic natural produs de corpul uman) reduc semnificativ sindromul durerii, așa că uneori senzația de durere de cap după un antrenament poate părea mult mai mică decât este în realitate. Mulți oameni fac sport de ani de zile cu o astfel de durere de cap, considerând că este norma.

Dar boala nu va rămâne nemișcată, ea așteaptă cu răbdare o oportunitate convenabilă de a te doborâ în mod neașteptatruturilor Orice poate deveni un astfel de „caz convenabil”: stres, modificări hormonale în organism, lipsă cronică de somn și chiar o mahmureală severă.

Cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap după antrenament includ următoarele:

  • Boli infecțioase, procese inflamatorii în organism;
  • Probleme cu coloana vertebrală și articulații (osteocondroză, hernii intervertebrale etc.);
  • Bolile mintale cronice, precum și perioadele de exacerbare a acestora;
  • Efecte chimice și fizice asupra organismului (intoxicație, radiații, leziuni cerebrale, vibrații etc.);
  • Oboseala cronica;
  • Obiceiuri dăunătoare (abuz de alcool și tutun);
  • Consumul excesiv de cafea și diferite băuturi energizante îngustează vasele de sânge;

Majoritatea oamenilor care duc un stil de viață activ și fac sport, din păcate, nu tratează întotdeauna în mod critic apariția unor astfel de dureri de cap. Ei preferă să gândească așa: „Astăzi totul este suprasolicitare, ieri - lipsa somnului, alaltăieri - experiențe emoționale etc.

Dar, după cum se dovedește în practică, în aproximativ 9 din 10 cazuri de dureri de cap după antrenament, cauza este hipertensiunea arterială. Acest lucru duce la un număr mare de complicații. Sub nicio formă nu trebuie să suferiți o durere de cap, combinând-o cu antrenamentul.

O atitudine obișnuită și neglijentă față de propriul corp, care semnalează cu o durere de cap că ceva nu este în regulă, mai devreme sau mai târziu se va transforma într-o serie de probleme de sănătate.

Cum sa actionezi in aceasta situatie? Răspunsul este evident - să fie supus unei examinări complete și, dacă este necesar, a unui tratament selectat de medic pe baza rezultatelor unei analize preliminare a stării pacientului.

Metode de diagnosticare a organismului în timpul durerilor de cap

antrenament
Așa cum sa menționat mai devreme,examinarea, dacă este posibil, ar trebui efectuată deja după primele cazuri de dureri de cap.

Medicina modernă oferă o gamă largă de metode de diagnostic, dar alegerea uneia specifice depinde de decizia neurologului.

Care, pe baza unei combinații de diverși factori, face concluzii despre fezabilitatea prescrierii unei anumite abordări în examinarea corpului. Tomografia computerizată cu raze X a creierului. Această metodă de cercetare permite medicului să examineze creierul pacientului pentru prezența formațiunilor volumetrice situate în cavitatea craniană.

Astfel de neoplasme perturbă circulația cerebrală. De asemenea, studiul ajută la identificarea patologiilor dezvoltării creierului, a posibilelor leziuni, a semnelor de hidrocefalie și a altor patologii în care sportul este parțial limitat sau categoric contraindicat.

Imagistica prin rezonanță magnetică a creierului și a coloanei vertebrale. Potrivit multor experți, această tehnică oferă oportunități semnificativ mai mari în cercetarea creierului decât omologul său computer.

Un astfel de studiu vă permite să studiați în detaliu starea nu numai a creierului, ci și a măduvei spinării pentru prezența diferitelor tumori, hernii, sinuzite, focare post-accident vascular cerebral, leziuni traumatice și multe alte patologii care sunt cauza durerilor de cap.

Studiu de monitorizare a tensiunii arteriale. Un astfel de studiu vă permite să judecați problemele cu tensiunea arterială, deoarece excesul acestui indicator duce la dureri de cap frecvente care apar după antrenament.

Esența sa se rezumă la identificarea particularităților graficului de fluctuație atunci când se măsoară tensiunea arterială în 24 de ore. Ca urmare a diagnosticului, specialistul poate, cu un grad ridicat de precizie, să ajusteze terapia care vizează reducerea indicatorilor de presiune.

Rezonanță magneticăangiografie Tehnica este destul de nouă, dar a căpătat deja o utilizare pe scară largă în domeniul studierii creierului, vaselor de sânge, venelor, arterelor și a tot ceea ce are legătură cu acesta.

Pentru a realiza acest studiu, spre deosebire de omologii săi mai depășiți, nu este necesară administrarea de substanțe de contrast pacientului pentru a evalua starea actuală a tuturor sistemelor corpului studiate.

Vizita la un oftalmolog. Indiferent de numirea uneia sau alteia dintre metodele de cercetare discutate mai devreme, o vizită la un oftalmolog va fi cel mai probabil obligatorie pentru toți pacienții care consultă un medic despre apariția durerilor de cap după sport.

Subiectul cercetării unui oculist este detectarea oricăror modificări patologice prezente la nivelul fundului de ochi, folosind tehnologia medicală modernă. În marea majoritate a cazurilor, utilizarea numai a acestei metode de diagnostic fără utilizarea altora permite cu un grad ridicat de probabilitate identificarea factorilor care sunt cauzele apariției durerilor de cap.

Test de sange. Deoarece diferite tipuri de infecții și inflamații pot fi, de asemenea, cauza durerilor de cap, pacientului i se poate prescrie un test de sânge cuprinzător pentru prezența acestor factori provocatori.

După primirea rezultatelor analizelor de sânge, medicul poate îndruma pacientul la un medic stomatolog sau otolaringolog pentru consultație, dar acest lucru se întâmplă doar dacă este necesară o examinare mai specifică de către specialiști de specialitate.

Destul de des, specialiștii se confruntă cu comportamentul persoanelor care suferă de dureri de cap după antrenament, în care indicatorii de analiză sunt de obicei normali. În această situație, există toate motivele să presupunem că există o etapă inițială de dezvoltare a migrenei.

În această situație, medicul ar trebui să analizeze cuprinzător efortul fizicpacient și trageți concluzii despre exact după ce exerciții apare o durere de cap, care este particularitatea antrenamentului, în ce etapă după efort fizic începe atacul de durere și când exact se termină.

Dacă atacurile de cefalee care apar după antrenament sunt neregulate, dar spontane, de natură nepermanentă, atunci, cel mai probabil, cauza tuturor este suprasolicitarea emoțională, care este cauzată de un antrenament foarte intens și dificil.

Alinam un atac de cefalee cu medicina populara

Terapia folosind secretele medicinei populare nu este principalul tratament pentru durerile de cap care apar după sport (sau oricare altul).

Poate fi doar un supliment la tratament, care, dacă este necesar, este prescris de un medic, pe baza rezultatelor testelor și examinărilor anterioare.

Utilizarea plantelor medicinale, a colecțiilor și a altor mijloace de medicină tradițională este deosebit de eficientă în cazul în care atacul de cefalee după antrenament este neregulat, nu prea acut și de scurtă durată. Potrivit și pentru cei care nu doresc să lupte cu atacurile de cefalee cu ajutorul medicamentelor farmaceutice.

Apropo, medicamente precum Citramon și Analgin fac față bine durerilor de cap și sunt vândute fără prescripție medicală în orice farmacie. Cu toate acestea, nu sunt recomandate pentru utilizare constantă, așa că pot fi folosite doar în cazuri extreme cu atacuri neregulate de cefalee.

Metodele de tratament enumerate mai jos s-au dovedit a fi eficiente și eficiente. Ele au fost testate de ani de zile și de zeci de mii de oameni, dar pot fi folosite numai după consultarea prealabilă a medicului.

Rețete de medicină populară împotriva durerilor de cap

Hipericum. Se toarnă o lingură de desert de sunătoare cu 1 pahar de apă receapă clocotită Decoctul din plante trebuie infuzat cel puțin o jumătate de oră și apoi trebuie filtrat. Este corect să luați un decoct de sunătoare la 0,5 căni de 2 ori pe zi după antrenament când apare o durere de cap.

Mama si mama vitrega. Se toarnă două linguri de iarbă mamă și mamă vitregă cu 2 căni de apă clocotită. După ce decoctul a fost infuzat timp de cel puțin 40 de minute, acesta trebuie filtrat. Luați decoct de plante cu 30 de minute înainte de masă, nu mai mult de 2 linguri de 3 ori pe zi înainte de fiecare masă.

Ceai cu menta. Ceaiul obișnuit cu adaos de mentă poate elimina rapid chiar și o durere de cap severă, dar nu este recomandat să-l consumi în cantități nelimitate, deoarece o astfel de băutură provoacă somnolență.

Trifoiul de luncă. Se toarnă o lingură din florile acestei plante cu un pahar cu apă clocotită. Insistați în decoctul cel puțin o oră. După filtrare, luați 0,5 căni de decoct de 3 ori pe zi.

Maghiran. Nu este doar un condiment aromat, ci și un excelent calmant al durerii. Se toarnă o lingură de maghiran tocat mărunt cu un pahar cu apă clocotită. Insistați în decoctul cel puțin 30 de minute. După filtrare, luați 2 linguri de decoct de 3 ori pe zi.

Lămâie. Dacă aveți o durere de cap severă imediat după antrenament, o lămâie obișnuită vă va ajuta. Aplică câteva felii reci de lămâie pe frunte și petrece aproximativ 20 de minute în tăcere, încercând să te relaxezi.

Aloe. Dacă tăiați frunzele de aloe pe lungime și le aplicați pe frunte, lobii temporali și vă întindeți așa timp de cel puțin 15 minute, durerea de cap va dispărea rapid.

Usturoi. Sucul de usturoi poate fi folosit după aceeași schemă, dar această metodă de combatere a unei dureri de cap care apare după sport este potrivită doar pentru cei care pot tolera aroma persistentă a acestei plante bulboase. In caz contrarpoate apărea o senzație de greață în loc de durere de cap.

Mure. Sucul acestei fructe de pădure (se iau 50 g de 3 ori pe zi) nu este doar o sursă de vitamina C”, dar ajută și să facă față chiar și unei dureri de cap severe.

Merișor Aceasta este o altă boabe care ajută la eliminarea chiar și a unei dureri de cap acute. Pentru a pregăti o băutură de lingonberry, este necesar să diluați 50 g de suc din această boabe de nord în 150 ml de apă fiartă, care trebuie să fie mai întâi răcită și să beți după fiecare masă în timpul zilei.

Sare de mare si valeriana. O baie caldă cu adaos de 50 g de sare de mare și un decoct de valeriană pregătit în prealabil după antrenament va ajuta nu numai să se relaxeze, ci și să facă față unui atac de durere de cap.

Dormi. Aceasta este o modalitate excelentă de a învinge un atac de durere de cap după antrenament. Înainte de culcare, este indicat să faceți un masaj ușor al zonei capului și gâtului. Mișcările ușoare de masaj vor ajuta la adormire chiar și pentru cei care au probleme cu somnul în timpul zilei.

O persoană care se confruntă cu dureri de cap după antrenament (indiferent de intensitatea și regularitatea lor) ar trebui să solicite sfatul medicului profesionist cât mai curând posibil.

Este imposibil să suferiți o durere de cap, mai ales atunci când faceți sport, deoarece poate fi un simptom al unei afecțiuni non-banale și un precursor al unei boli periculoase care necesită diagnostic și tratament imediat.

Următorul

Citește și: