Cum să scapi de o durere de cap fără pastile

Anterior

În această publicație, vă vom spune cum să scăpați de o durere de cap fără a utiliza pastile și alte medicamente diferite și vom lua în considerare, de asemenea, remedii populare pentru tratarea durerilor de cap.

Fiecare persoană a suferit o durere de cap cel puțin o dată în viață. Mulți suferă de ea aproape în fiecare zi. Sunt atacuri foarte puternice. O persoană nu se poate bucura din plin de viață.

CONȚINUTUL ARTICOLULUI:

  • Dureri de cap, ce sa fac?
  • Masaj pentru dureri de cap
  • Remedii populare în lupta împotriva durerilor de cap
  • Rezumând

Dureri de cap, ce sa fac?

Cu un atac sever, pot începe greață și vărsături, amețeli și slăbiciune generală, durerea devine atât de puternică încât pur și simplu nu există alte gânduri. Adesea, un astfel de motiv este oboseala, efortul excesiv, stresul. O anumită parte a persoanelor care suferă de dureri de cap sunt foarte sensibile la schimbările condițiilor meteorologice. Modificările presiunii atmosferice afectează starea presiunii intracraniene și arteriale.

Mulți dintre noi iau un analgezic și ameliorăm durerea de cap pentru o perioadă. Medicamentele sunt destul de eficiente, dar trebuie utilizate numai așa cum este prescris de un medic și trebuie să respecte cu strictețe doza. Utilizarea necorespunzătoare a medicamentelor poate duce la intoxicația organismului. Suprasaturarea organismului cu substanțe chimice duce la formarea de tumori și la apariția unor boli grave.

În viața ta poate apărea o situație când te deranjează o durere de cap și nu ai niciun medicament la îndemână. Este necesar să învățați cum să ușurați o durere de cap fără medicamente. Ascultă-ți corpul. Acordați atenție când sau după ce apare un atac de cefalee. Încercați să evitați factorii care pot declanșa un atac. Înțelege în mod independent de ce îns-ar putea sa ai o durere de cap.

Dar există posibilitatea unui diagnostic greșit. Prin urmare, dacă astfel de atacuri au o anumită frecvență, este necesar să consultați un medic. Foarte des, o durere de cap apare cu o răceală comună. În acest caz, după ce ai vindecat răceala, vei scăpa de durerea de cap. Astfel de exemple pot fi citate destul de mult.

După o zi grea de muncă, ești chinuit de dureri de cap insuportabile. Încercați să faceți o plimbare în aer curat în drum spre casă. Durerea poate trece. Pentru că a fost cauzată de lipsa de oxigen. Puteți bea doar un pahar cu apă la temperatura camerei. Apa trebuie băută treptat, cu înghițituri mici. După aceea, puteți să vă întindeți sau să luați o poziție confortabilă pe un scaun. Atacul trebuie să se retragă.

Puteți face un masaj al capului. Masați partea temporală, fruntea, întregul cap. Folosiți vârfurile degetelor pentru a apăsa zonele capului și eliberați încet. Faceți mișcări de rotație. Daca observi ca dupa masarea unui anumit punct durerea scade, repeta-o dupa zece minute.

Masaj pentru dureri de cap

Este posibil să aranjați puțină relaxare:

  • luați o poziție confortabilă;
  • inchide ochii;
  • arunca-ti capul pe spate;
  • simțiți groapa pe gât, masați câteva minute;
  • determină două puncte pe față, pe pomeți paralele cu ochi, masează-le timp de două-trei minute.

Există puncte care nu sunt situate în zona capului, dar sunt direct legate de reducerea senzațiilor de durere. Simțiți punctul la doi centimetri sub palmă și masați alternativ acest punct pe fiecare mână. Durerea va dispărea imediat.

Puteți apăsa cât mai mult posibil între degetul mare și arătător. Masarea punctului dintre sprâncene va ajuta la reducerea durerii. Lobii urechilor sunt destul de sensibili, masajul lor te poate scuti de senzatiile neplacute.

Masajul coloanei vertebrale și al regiunii sale cervicale, al zonei umerilor poate îmbunătăți circulația sângelui în creier și poate ameliora atacurile de durere.

Când un atac de durere de cap te-a prins acasă. Veți putea folosi baia. Apa trebuie să fie cât de fierbinte poți tolera. Faceți o baie până când apa începe să se răcească încet, cel puțin cincisprezece minute.

Dacă nu este posibil să faceți o baie, puteți pur și simplu să vă aburiți picioarele. Puteti adauga putina menta in apa, aceasta se va relaxa si calma in acelasi timp. Puteți face acest lucru dacă nu sunteți alergic la ierburi, în special la mentă.

Puteți folosi aromaterapia pentru a scăpa de o durere de cap. Uleiul esențial are proprietăți diferite. De exemplu, uleiul de lavandă poate ajuta să scapi de un atac de migrenă. Poate fi adăugat în apă atunci când faceți o baie. Lavanda este cunoscută pentru proprietățile sale relaxante și liniștitoare.

Uleiul de mentă este utilizat pe scară largă în acest scop. Poate fi frecat în regiunea temporală sau în scalp. Uleiul de mentă poate fi înlocuit cu flori de mentă. Ele trebuie să fie măcinate și zdrobite, apoi frecate în partea din spate a capului, coroană și tâmplă.

Ceaiul de mentă, poate cu adaos de miere, te va ajuta să te calmezi și să te relaxezi, ceea ce te va ajuta să scapi de o durere de cap.

Poți avea cu tine ulei de lavandă sau de mentă. La senzațiile inițiale ale unui atac de cefalee, puteți scăpa uleiul pe o batistă și puteți respira această aromă. Durerea scade de obicei. Această metodă poate fi folosită atunci când nu sunteți alergic la mirosuri.

Puteți folosi un amestec de uleiuri și puteți crea această aromă în apartamentul dvs. De exemplu: ulei de muscata, ylang-ylang; ulei de pin, lamaie, muscata; eucalipt, rozmarin și ulei de mentă. Alege varianta cea mai potrivita pentru tine.

Puteți adăuga portocale, mentă, ulei de muscata la baie.Dacă diluați uleiul de ylang-ylang, lavandă și nucșoară în lapte cald, atunci turnați acest amestec într-o baie cu apă rece. Durerea de cap va dispărea.

Remedii populare în lupta împotriva durerilor de cap

pastile
Unele metale au proprietăți de vindecare și pot ameliora un atac de durere de cap. Când monede de cupru sunt aplicate pe tâmple, pe frunte sau pe spatele capului, durerea dispare de obicei după cincisprezece sau douăzeci de minute.

Pentru a determina dacă această metodă este potrivită pentru tine sau nu. Atașați o monedă de cupru, dacă atrage, atunci puteți utiliza această metodă. În caz contrar, această metodă poate provoca rău.

Puteți adăuga chiar și o frunză de varză obișnuită. După ce l-am mototolit puțin. Se diluează argila până la consistența unui unguent, se adaugă puțin oțet. Puteți face o astfel de mască pe picioare și puneți deasupra ei șosete calde.

O astfel de mască trebuie păstrată o jumătate de oră, o oră. Aceste proceduri se pot face pe tot corpul adăugând argilă de mentă și ulei de mentol. Puteți face comprese cu sare. Se diluează o lingură de sare pe litru de apă. Udați o cârpă, de preferință naturală, în această soluție și aplicați-o pe partea inferioară a spatelui. Astfel de proceduri trebuie efectuate într-o săptămână.

Este posibil să se facă o tinctură din apă, sare, amoniac și ulei de camfor. Pot umezi o compresă și se pot aplica pe cap toată noaptea. Este posibilă ameliorarea durerii cauzate de surmenaj sau de o reacție alergică cu ajutorul unei comprese. Aplicați un prosop înmuiat în apă rece pe frunte sau pe tâmplă.

Dacă atacul nu cedează, puteți face o astfel de compresă pe gât și umeri. Nu este recomandabil să folosiți gheață. Poate veni alinare, dar spasmul vaselor de sânge este posibil, iar apoi durerea va crește.

Este foarte important să cunoașteți cauza durerii! Dacă durerea de cap apare ca urmare a funcționării proaste a vaselor de sânge, este necesar să se facă o compresă caldă.

Puteți pur și simplu să vă udați capul cu apă fierbinte, cât de mult o puteți suporta, și să-l înfășurați într-un prosop, poate puneți o pălărie caldă. Ca urmare a unor astfel de acțiuni, circulația sanguină a creierului ar trebui să se îmbunătățească.

Un rol indispensabil în ameliorarea atacurilor de cefalee îl joacă dușul. Dușul de contrast este foarte util. Poate fi folosit în scopuri preventive. Are un efect benefic asupra circulației sanguine a întregului organism.

Acasă, o batistă obișnuită de puf va veni în ajutor. Frământați coloana cervicală cu mâinile, apoi înfășurați-o cu o eșarfă. Lăsați o compresă uscată și caldă. Douăzeci până la treizeci de minute mai târziu, atacul de cefalee se va diminua.

Obișnuiește-te să te plimbi în aer curat. Este indicat să faceți o plimbare pe stradă seara. Dacă nu există o astfel de posibilitate, înlocuiți plimbarea cu un balcon. Du-te la balcon și stai pe el cel puțin zece minute și, de preferință, aproximativ o jumătate de oră. Evitați nicotina, mai ales noaptea.

Este pur și simplu necesar să aerisești apartamentul. În special în timpul sezonului de încălzire, aerul din cameră devine uscat și conține foarte puțin oxigen. Corpul dumneavoastră va experimenta o lipsă de oxigen în sânge, ceea ce poate duce la un atac de migrenă și dureri de cap.

Odihna și somnul sunt foarte importante pentru organism. Somnul ar trebui să dureze cel puțin șase până la opt ore pe zi, pentru funcționarea completă a organismului. Dacă este posibil și necesar, somnul în timpul zilei ar trebui să fie prezent. Dacă nu este posibil să dormiți în timpul zilei, atunci doar întindeți-vă sau puneți-vă confortabil pe un scaun, închideți ochii și meditați timp de cincisprezece minute. Masajul poate deveni un asistent indispensabil în a scăpa de durere, chiar și de cea principală.

Rezumând

Cefaleea este o problemă cu care se confruntă un număr destul de mare de oameni. Există multe motive pentru apariția sa. Este destul de simplu să scapi de elde la atacul cu medicamente. Dar este necesar să rețineți că medicamentele pot provoca daune ireparabile sănătății dumneavoastră. Unele substanțe chimice se pot acumula în organism și pot provoca boli grave.

Există multe modalități de a scăpa de durerile de cap fără a utiliza medicamente. Alege metoda cea mai optima pentru stilul tau de viata, varsta si capacitatile fizice. În primul rând, revizuiește-ți rutina zilnică, faci mișcare dimineața, plimbă-te în aer curat ori de câte ori este posibil, mănâncă doar alimente sănătoase, renunță la nicotină și alcool.

Nu utilizați substanțe narcotice care vă provoacă daune ireparabile sănătății. Deja după una sau două ori, poate apărea dependența și procesele ireversibile vor începe în corpul tău. Încercați să vă înconjurați doar de emoții pozitive. Asigurați-vă că vă luați liber de la serviciu.

Următorul

Citește și: